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頑固な便秘を解消!
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頑固な便秘を解消!-レシピのメイン写真

頑固な便秘を解消!

ダイエット。
ダイエット。 @cook_40099844

頑固な便秘だった私がこれを食べると必ずでる!!見た目は美味しく無さそうに見えるけどとてもオススメ!!
このレシピの生い立ち
肌の調子悪くて作ってみた所、美味しく無さそうに見えるけど美味しくてその日から便秘治って、肌にもよく美味しく、便秘にも良い。騙されたと思って挑戦してみて下さい!!(笑)皆さんの力になれると幸いです。

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ダイエット。
ダイエット。 @cook_40099844

頑固な便秘だった私がこれを食べると必ずでる!!見た目は美味しく無さそうに見えるけどとてもオススメ!!
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肌の調子悪くて作ってみた所、美味しく無さそうに見えるけど美味しくてその日から便秘治って、肌にもよく美味しく、便秘にも良い。騙されたと思って挑戦してみて下さい!!(笑)皆さんの力になれると幸いです。

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材料

1人
  • バナナ 一本
  • りんご 3分の1
  • キウイ 半分
  • 牛乳 適量
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作り方

  1. 1

    バナナをポテトマッシャー、スプーンなどでお好みの大きさでつぶす。私は食感残るので大きめかオススメです!

  2. 2

    りんごを擦る。普通サイズなら4分の1。小さめなら3分の1くらいかな??

  3. 3

    キウイの場合
    半分に切る。スプーンでくり抜いて潰す。
    いちごの場合
    スプーンで潰す。(切るのも〇)凍らしているなら擦る。

  4. 4

    牛乳の目安はフルーツが牛乳で浸かる前ぐらいでとめます!

コツ・ポイント

何回か作っていくうちに自分好みにできると思います!便秘に困ってる方、是非お試ししてみてください!!
上の材料+ヨーグルトでも美味しく食べれます♪

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ダイエット。
ダイエット。 @cook_40099844
2015/06/24 13:14に公開

このレシピのキーワード

りんご バナナ キウイ 牛乳

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