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スナップエンドウのヨーグルトソース和え
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スナップエンドウのヨーグルトソース和え-レシピのメイン写真

スナップエンドウのヨーグルトソース和え

ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

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スナップエンドウのヨーグルトソース和え

ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

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材料

2人分
  • スナップエンドウ 120g程
  • カニカマ 5本
  • コーン 大さじ3~4
  • ✿ヨーグルト 大さじ2
  • ✿マヨネーズ 大さじ1
  • ✿コンソメ 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    スナップエンドウは洗って筋を取り、塩(分量外)を入れ沸騰させたお湯でお好みの硬さに茹でる。カニカマは半分にさいておく。

    • スナップエンドウのヨーグルトソース和え作り方1写真
  2. 2

    ✿の調味料を混ぜ合わせておく。

    • スナップエンドウのヨーグルトソース和え作り方2写真
  3. 3

    全部をさっくり混ぜ合わせて完成~♫

    • スナップエンドウのヨーグルトソース和え作り方3写真

コツ・ポイント

工程1の茹でる作業は茹ですぎないように注意してください。

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ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051
2013/05/17 11:50に公開
岐阜県在住♫ 旦那、2人姉妹(13歳・11歳)、の4人家族です^^  お菓子や料理、パン作りが大好き♫ ♡小さな幸せ探す会 No13 ♡ドラえもん同盟No⑭ ♡呑んべい愛好会⑬東海連合 No13きな子ファンクラブ No33美味しく食べてダイエット部 No46☆
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このレシピのキーワード

コーン スナップエンドウ ヨーグルト カニカマ

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