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スナップエンドウのヨーグルトソース和え
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スナップエンドウのヨーグルトソース和え-レシピのメイン写真

スナップエンドウのヨーグルトソース和え

ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

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スナップエンドウのヨーグルトソース和え

ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

ヨーグルトソースなのでさっぱ感もあります^^
色んな野菜プラスで彩りも栄養もアップ♫
このレシピの生い立ち
スナップエンドウをマヨネーズで食べるの大好き^^
だけどマヨたっぷりだとカロリーも気になるのでヨーグルトも使い少しヘルシーに仕上がるように♫

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材料

２人分
  • スナップエンドウ 120ｇ程
  • カニカマ ５本
  • コーン 大さじ３～４
  • ✿ヨーグルト 大さじ２
  • ✿マヨネーズ 大さじ１
  • ✿コンソメ 小さじ１/３
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作り方

  1. 1

    スナップエンドウは洗って筋を取り、塩（分量外）を入れ沸騰させたお湯でお好みの硬さに茹でる。カニカマは半分にさいておく。

    • スナップエンドウのヨーグルトソース和え作り方1写真
  2. 2

    ✿の調味料を混ぜ合わせておく。

    • スナップエンドウのヨーグルトソース和え作り方2写真
  3. 3

    全部をさっくり混ぜ合わせて完成～♫

    • スナップエンドウのヨーグルトソース和え作り方3写真

コツ・ポイント

工程１の茹でる作業は茹ですぎないように注意してください。

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ななクレープ
ななクレープ @cook_40038051
2013/05/17 11:50に公開
岐阜県在住♫ 旦那、２人姉妹（13歳・11歳）、の４人家族です^^　 お菓子や料理、パン作りが大好き♫ ♡小さな幸せ探す会　No13 ♡ドラえもん同盟No⑭ ♡呑んべい愛好会⑬東海連合　No13きな子ファンクラブ　No33美味しく食べてダイエット部　No46☆
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このレシピのキーワード

コーン スナップエンドウ ヨーグルト カニカマ

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