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フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し
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フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し-レシピのメイン写真

フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し

KAMORAN
KAMORAN @cook_40093053

【話題入り&トップ10感謝です☆】フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸しです!少なめの油で炒めるのでカロリーオフです♪
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材料

2~3人分
  • 茄子 2~3本
  • ●だし汁 100cc
  • ●醤油 大さじ2
  • ●みりん 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • 鰹節 ミニ1パック
  • ネギ 少々
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作り方

  1. 1

    茄子を縦半分、横5センチ幅に切り、皮側に切り目をいれておく。

    • フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し作り方1写真
  2. 2

    フライパンに分量外大さじ2の油を引き、中火で少し焦げ目がつくまで
    炒める。

    • フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し作り方2写真
  3. 3

    これくらい焦げ目がつけばOKです。

    • フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し作り方3写真
  4. 4

    茄子を1度皿にあげ、●の調味料をフライパンにいれ、ひと煮たちさせ、茄子を加えてさっと煮る。

    • フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、鰹節とネギをかけたら完成です。

    • フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し作り方5写真

コツ・ポイント

茄子を炒める時は少し焦げ目がつけばいいです。表面に切れ目を入れるので、大きめに切っても大丈夫です。

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KAMORAN
KAMORAN @cook_40093053
2018/06/20 22:48に公開

このレシピのキーワード

煮びたし なす ねぎ かつお節

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