揚げないヘルシーなんちゃってコロッケパン

バニタン星人 @cook_40071974
コロッケパンの概念をぶっ飛ばしました(笑)でも、味はちゃんとコロッケパンなんです!揚げない分カロリーカットボリューミー♪
このレシピの生い立ち
昨日ヒルナンデスで揚げないカツサンドを見て、なるほどな~と思って私風な揚げないコロッケパン作ってみました(笑)
揚げないヘルシーなんちゃってコロッケパン
コロッケパンの概念をぶっ飛ばしました(笑)でも、味はちゃんとコロッケパンなんです!揚げない分カロリーカットボリューミー♪
このレシピの生い立ち
昨日ヒルナンデスで揚げないカツサンドを見て、なるほどな~と思って私風な揚げないコロッケパン作ってみました(笑)
作り方
- 1
まず、皮つきジャガイモをよく洗い、水気をそのままにラップで包んで600㍗4分レンジにかける。
- 2
熱いうちにジャガイモの皮を剥き、潰して(加減はお好み)塩コショウ、牛乳を加えてマッシュポテト風にする。
- 3
パンを二等分にし、パンの表面にマヨネーズを塗る。さらにマッシュポテトを乗せる。揚げ感を出すためパン粉をまぶす。
- 4
トースターで焼き色がつくまで焼く。片方に刻みキャベツを乗せ、ソースをかける。
- 5
重ねて完成!パン粉は揚げ感を出すだけなので、パンを焼かない場合や必要ない場合はパン粉をまぶさなくていいです。
コツ・ポイント
厚みとキャベツの有り無しはお好みで!パンに塗るのはバターでもマーガリンでもいいですし、練り辛子をプラスするともっと美味しいです♪マッシュポテトパウダーがあればより簡単ですよ(^-^)
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