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茹でて漬けるだけ!☆オクラの胡麻ナムル
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茹でて漬けるだけ!☆オクラの胡麻ナムル-レシピのメイン写真

茹でて漬けるだけ!☆オクラの胡麻ナムル

てと氏
てと氏 @cook_40134871

オクラを茹でて、調味料に漬けて、簡単出来上がり〜♪暑い夏はさっぱり味でのりきります!調味料もお家にあるものでできます
このレシピの生い立ち
オクラのおひたしや炒め物にに飽きたので笑

めんどくさい人向け その2です

オクラを茹でて、調味料に漬けて、簡単出来上がり〜♪暑い夏はさっぱり味でのりきります!調味料もお家にあるものでできます
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茹でて漬けるだけ!☆オクラの胡麻ナムル

てと氏
てと氏 @cook_40134871

オクラを茹でて、調味料に漬けて、簡単出来上がり〜♪暑い夏はさっぱり味でのりきります!調味料もお家にあるものでできます
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材料

オクラ1パック分
  • オクラ 1パック(約10本)
  • ☆胡麻油 大さじ1
  • ☆お酢 適量
  • ☆中華味の素 少々
  • ☆すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは下手の部分を写真のように処理して、塩で板ずりする。(綺麗な緑色に茹で上がる)

    • 茹でて漬けるだけ!☆オクラの胡麻ナムル作り方1写真
  2. 2

    オクラを茹でる。少し硬めの方が美味しいです。茹で過ぎ注意!

  3. 3

    ☆の材料を混ぜ合わせたものにオクラをだいたい1時間以上漬けて出来上がり。

    • 茹でて漬けるだけ!☆オクラの胡麻ナムル作り方3写真
  4. 4

    【きゅうり☆バージョン】
    ☆の調味料からすりごまをひいて、赤唐辛子を加えるときゅうりのお漬物に。きゅうりは漬ける前に塩でモミモミしておく。

    • 茹でて漬けるだけ!☆オクラの胡麻ナムル作り方4写真

コツ・ポイント

きゅうりバージョンも試してみてください。

20本くらいオクラを茹でて作り置きして晩ご飯のもう一品に!

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てと氏
てと氏 @cook_40134871
2015/07/18 15:58に公開

このレシピのキーワード

ナムル オクラ

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