プロテインバナナブルーベリースムージー

Name: プロテインバナナブルーベリースムージー
Yield: 1〜2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; ブルーベリー 15粒くらい; 豆乳 100cc; 無脂肪プレーンヨーグルト 大さじ5; ノンフレーバーのプロテイン 一食分; はちみつ 小さじ2

Leo10 @cook_40127429

神奈川県藤沢市

忙しい朝にもおススメ☆高タンパクで脂質も少ないヘルシースムージーです(o^^o)
このレシピの生い立ち
栄養バランスが高く美味しいスムージーが飲みたくて考えました(o^^o)

プロテインバナナブルーベリースムージー

Leo10 @cook_40127429

神奈川県藤沢市

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材料

1〜2人分

バナナ 1本
ブルーベリー 15粒くらい
豆乳 100cc
無脂肪プレーンヨーグルト大さじ5
ノンフレーバーのプロテイン一食分
はちみつ小さじ2

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作り方

1

ミキサーに材料を入れて混ぜるだけ^ ^

コツ・ポイント

バナナを冷凍しておくと暑い夏はひんやり美味しくいただけます。またキウイを入れると酸味が増して美味しいのでオススメです！

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つくれぽ

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Leo10 @cook_40127429

2018/07/21 00:38に公開

神奈川県藤沢市

パーソナルトレーナーLEO TBS SASUKE 2017出場運動や食事指導、ボディケアを実施。一般の方から、タレント、女優、日本代表アスリートまで幅広く指導。戦前から伝わる日本古来の丹田を整える呼吸と体操法をベースとした、呼吸・脳・筋肉を連動させる身心調律メソッド「コアチューニング®」によってブレない体と心を作ります。https://www.onefit.jp/

このレシピのキーワード

スムージー豆乳バナナブルーベリーはちみつヨーグルト

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