鮭フレークとハムとチーズのラップおにぎり

Name: 鮭フレークとハムとチーズのラップおにぎり
Yield: 1個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 適量; 鮭フレーク 適量; ハム 1枚; チーズ 1枚又は1個

SUGI＊MICO @cook_40145652

おにぎり1個で、魚、肉、乳製品を一度に食べられるので、お子様の朝食やお弁当にもオススメです。
このレシピの生い立ち
食欲が落ちた夏に栄養をとってもらいたくて作りました。

鮭フレークとハムとチーズのラップおにぎり

SUGI＊MICO @cook_40145652

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材料

1個分

ご飯適量
鮭フレーク適量
ハム 1枚
チーズ 1枚又は1個

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作り方

1
ラップを広げてご飯をのせ、鮭フレークと刻んだハムとチーズをのせ、軽く混ぜる。
2
ラップで包んで形を整える。

コツ・ポイント

ご飯、具の量はお好みで調整して下さい。
忙しい朝、まな板や包丁を使わずにハムやチーズは手でちぎって入れました。洗い物も減ります。(写真は細切りハム、スライスチーズを利用)
野菜や果物をプラスして栄養バランス調整して下さい。

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つくれぽ

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SUGI＊MICO @cook_40145652

2018/07/28 13:38に公開

日々お金をかけずに一般的な食材でメニューを考えています。朝食、お弁当、夕飯など、とびきり変わった物や豪華な物は出来ませんが、皆さんの参考にして頂けたら嬉しいです。届いたつくれぽを見て、あっ私もこれにしよう！と改めて思うことも多く、ありがたいです☆(˶ᵔᵕᵔ˶)❁.*✼ご覧いただいた皆さん！ありがとうございます✼

このレシピのキーワード

おにぎり鮭ハムチーズご飯

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