CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ひじきとアボカドの白和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ひじきとアボカドの白和え-レシピのメイン写真

ひじきとアボカドの白和え

wildma☆
wildma☆ @cook_40120085

栄養満点、ゴマの香りでさっぱりと飽きの来ない美味しいサラダ/副菜にぴったり✩火を使わないからとっても簡単！
このレシピの生い立ち
臨月になりあまり食欲が無いけど何かサッパリしたものが食べたい…そんな時に思いついた栄養もあってお腹に重たくないもの！家にあった野菜をとりあえず入れてみました。

栄養満点、ゴマの香りでさっぱりと飽きの来ない美味しいサラダ/副菜にぴったり✩火を使わないからとっても簡単！
このレシピの生い立ち
臨月になりあまり食欲が無いけど何かサッパリしたものが食べたい…そんな時に思いついた栄養もあってお腹に重たくないもの！家にあった野菜をとりあえず入れてみました。

もっと読む

ひじきとアボカドの白和え

wildma☆
wildma☆ @cook_40120085

栄養満点、ゴマの香りでさっぱりと飽きの来ない美味しいサラダ/副菜にぴったり✩火を使わないからとっても簡単！
このレシピの生い立ち
臨月になりあまり食欲が無いけど何かサッパリしたものが食べたい…そんな時に思いついた栄養もあってお腹に重たくないもの！家にあった野菜をとりあえず入れてみました。

栄養満点、ゴマの香りでさっぱりと飽きの来ない美味しいサラダ/副菜にぴったり✩火を使わないからとっても簡単！
このレシピの生い立ち
臨月になりあまり食欲が無いけど何かサッパリしたものが食べたい…そんな時に思いついた栄養もあってお腹に重たくないもの！家にあった野菜をとりあえず入れてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ひじき 10g
  • 豆腐（絹でも木綿でも） 1丁（約340g）
  • アボカド 1個
  • 人参 約3cm
  • ほうれん草 少し
  • スイートコーン 80g
  • 白すりごま 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • だし 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひじきはお湯で戻しておく

  2. 2

    豆腐はザルに入れて水気を切っておく

  3. 3

    人参は千切りにし、それを縦半分にする

  4. 4

    ほうれん草も食べやすい長さに切り、人参と合わせて電子レンジで約1〜2分加熱し、出た水分はしっかりと絞っておく

  5. 5

    アボカドは種を取って皮をむき、小さめの一口大に切る

  6. 6

    豆腐をボウルに入れて好きな大きさに潰し、その他の材料と調味料を全て加えて混ぜ合わせる

コツ・ポイント

味を見ながら甘みや塩気をお好みで足して下さい！今回スイートコーンを入れたので甘みは控えめにしました。野菜もきゅうりやキノコなどアレンジ自由！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

wildma☆
wildma☆ @cook_40120085
2017/01/07 19:51に公開
イギリス在住。こちらの甘い物に飽き飽きして、授乳中でも子どもも安心して食べられる甘さ控えめ、ヘルシーなおやつ作りにハマり中♪イギリスで作れる和食のレパートリーも増やしたい✩
もっと読む

このレシピのキーワード

白和え ひじき コーン にんじん アボカド ほうれん草 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単！アスパラとブロッコリー豚巻き
  2. 小松菜とエリンギの旨み炒め
  3. サバマヨ
  4. さっぱり！するっと美味しいもずく酢😋
  5. ビアソ＆チーズ＋玉子焼きホットサンドN1
  1. 時短で作る！しっとり豚バラチャーシュー
  2. クセになる！名古屋風♡手羽中の甘辛唐揚げ
  3. 簡単和食！基本のおかゆ＊七草粥の作り方
  4. HM♡軽めのチョコケーキ／バレンタイン♪
  5. 白だしとチーズで♡上品で濃厚旨ウマ温奴♡
  6. Classic Northern Beef Stew
  7. Mike's New Mexican Pork Stew
  8. BBQ Pork Ribs
  9. Pistachio cranberries biscotti
  10. Slow cooker vegetarian pasta fagioli
  1. 簡単☆たけのこご飯☆子ども大好き
  2. ローストビーフ❀
  3. フライパンで簡単ローストビーフ和風ソース
  4. 大根とちくわのクリーム煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18671340
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close