血圧・血糖を上げにくい肉じゃが IB6UB9 @cook_40068124 塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。高血圧、糖尿病の予防に。このレシピの生い立ち脳梗塞の家族のための一品。 もっと読む 塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。高血圧、糖尿病の予防に。このレシピの生い立ち脳梗塞の家族のための一品。 もっと読む 血圧・血糖を上げにくい肉じゃが IB6UB9 @cook_40068124 塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。高血圧、糖尿病の予防に。このレシピの生い立ち脳梗塞の家族のための一品。 もっと読む 塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。高血圧、糖尿病の予防に。このレシピの生い立ち脳梗塞の家族のための一品。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 じゃがいも(1口大) 1個分 にんじん(1口大) 1/4個分 こんぶ(3〜4cm角) 10枚程度 しらたき(結び) ４個 大豆 1/4カップ程度 しめじ 1/4株程度 ひき肉 60g程度 【煮汁】 だし汁(煮出したもの) 1/2カップ程度 酒 大２ 醤油 大１ みりん 大１ 砂糖(または低カロリー甘味料) ほんの少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料はそれぞれカットしておく。 2 鍋に、煮汁の材料とじゃがいも、にんじん、昆布を入れて煮立たせる。 3 大体火が通ったら残りの具材も入れキッチンペーパーで落としぶたをして、弱火で5〜6分コトコト煮る。 4 火を止め粗熱が取れるまでそのままにしておき(冷める時に味が染みていくので)、完成。 コツ・ポイント ひき肉使用で肉ガッツリ行きがちなのを抑制。キッチンペーパー落としぶたでついでにアク取り。大豆プラスで満足度アップ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18715133 コピーしました！ IB6UB9 @cook_40068124 2013/07/18 22:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー アメリカ食材でのレシピや英語レシピを翻訳＆アレンジしたレシピを中心に掲載しています。あとお弁当に使えそうなもの。料理に感動を、お弁当に笑い(と少しの悪意)を。【掲載レシピ見直し中】MYフォルダして下さってた方々ｽﾐﾏｾﾝ。改良を重ねたレシピが出来あがり次第再UPしていきますのでご勘弁を。 もっと読む このレシピのキーワード 肉じゃが 大豆 ひき肉 シメジ にんじん じゃがいも 白滝 酒 コンブ 似たレシピ その他のレシピ 小松菜とカニカマの白だしごま油和え 甘さ控えめカラメルプリン 茹で枝豆 お家で551風生地！簡単なあんまん 材料4つ！簡単オールドファッション 大戸屋風 揚げない酢豚黒酢あん 夏はこれ！簡単かぼちゃ南蛮 お酒でお店の味！ 絶品卵わかめスープ パセリの保存法（冷凍） レタスとわかめのサラダ pizza pasta casserole Pam's Simple flan... Fresh Peach Crisp whipped topping frosting Aloha Pork Chops 豆乳りんごぷりん 家にある材料で簡単和風だし ナスとしめじの生姜焼き ふじっ子とピーマンでもう一品 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18715133
アプリでひらく
