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おからたくさん！やみつきもちとろポンデ
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おからたくさん！やみつきもちとろポンデ-レシピのメイン写真

おからたくさん！やみつきもちとろポンデ

まめしば食堂
まめしば食堂 @cook_40077414

糖質制限中、美味しくおからを食べたい！おから率高めです。
このレシピの生い立ち

妊娠糖尿病になったわたしのために、炭水化物少なめで美味しいおやつを。はまりまくって、この量ペロリです。(^_^;)

糖質制限中、美味しくおからを食べたい！おから率高めです。
このレシピの生い立ち

妊娠糖尿病になったわたしのために、炭水化物少なめで美味しいおやつを。はまりまくって、この量ペロリです。(^_^;)

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おからたくさん！やみつきもちとろポンデ

まめしば食堂
まめしば食堂 @cook_40077414

糖質制限中、美味しくおからを食べたい！おから率高めです。
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妊娠糖尿病になったわたしのために、炭水化物少なめで美味しいおやつを。はまりまくって、この量ペロリです。(^_^;)

糖質制限中、美味しくおからを食べたい！おから率高めです。
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材料

  • おから 150g
  • 白玉粉（片栗粉でも） 30-40g
  • とろけるチーズ 40g~お好みで
  • マヨネーズ(カロリーオフタイプ) 30g
  • 塩、コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    全部混ぜて、水140-150ml加えてよく混ぜる。その後レンジで2分くらいチン。

  2. 2

    一口大に丸めて190度のオーブンで20分くらい焼く。平たく潰してトースターで5分くらいでもいけました。

コツ・ポイント

一度チンして焼くと、もちもちアップです。

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まめしば食堂
まめしば食堂 @cook_40077414
2013/07/27 00:03に公開
福岡在住、虫と植物好きな働く主婦です。 小学ムスコと厶スメと、食べても太らない旦那の4人暮らし。うまいものを食べるため生きております。 ヒカゲノカズラとモクレンが好き(о´∀`о)
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このレシピのキーワード

お餅 おから 片栗粉 チーズ 白玉粉

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