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すぐ出来る!豚肉とつるむらさきのゴマ炒め
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すぐ出来る!豚肉とつるむらさきのゴマ炒め-レシピのメイン写真

すぐ出来る!豚肉とつるむらさきのゴマ炒め

70*
70* @cook_40189608

夏バテ防止に!!
ちゃちゃっとできる、メインおかず(^^)
栄養満点野菜を、モリモリ食べちゃいましょう♡

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栄養をたっぷりなつるむらさきを、メインおかずにしたくて。

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材料

  1. つるむらさき 1束
  2. 豚肉 100g
  3. ごま油 大さじ1
  4. 酒 大さじ2
  5. 醤油 大さじ2
  6. すりごま 大さじ2
  7. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    つるむらさきを2〜3cmに切る。
    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め始める。

  2. 2

    豚肉の色が変わってきたら、つるむらさきの茎を入れ炒める。

  3. 3

    茎があざやかな色に変わったら、葉の部分も加えて炒める。

  4. 4

    塩コショウ・酒・醤油を順番に入れ炒める。
    汁気が無くなり、つるむらさきがしんなりしてきたら火を止める。

  5. 5

    すりごまをふりかけて全体をまぜれば完成です!

コツ・ポイント

つるむらさきは下ゆでなしでOK!
お好みで、七味やお酢をかけても美味しいです♡

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70* @cook_40189608
2013/07/17 02:28に公開

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