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かぼちゃと豆のサラダ
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かぼちゃと豆のサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃと豆のサラダ

misatonn
misatonn @cook_40086631

かぼちゃは冷凍かぼちゃを使えばあっという間にできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃが好きでサラダに入れたいなと考えていたので。

かぼちゃは冷凍かぼちゃを使えばあっという間にできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃが好きでサラダに入れたいなと考えていたので。

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かぼちゃと豆のサラダ

misatonn
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かぼちゃは冷凍かぼちゃを使えばあっという間にできちゃいます♪
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かぼちゃが好きでサラダに入れたいなと考えていたので。

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材料

  • かぼちゃ(冷凍) 7個
  • ミックスビーンズ(缶詰) 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2～3
  • レタスやサラダ菜などの葉 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍かぼちゃは耐熱容器に入れ、ラップをし、電子レンジ5分チン！

  2. 2

    温まっているのを確認してスプーンなどでかぼちゃをつぶす。適度にかぼちゃの食感を残すように粗くつぶします。

  3. 3

    ミックスビーンズ、マヨネーズを入れてよく混ぜ、ねっとり感がでてきたらサラダ菜やレタスなどをのせたお皿の上に盛って完成！

コツ・ポイント

マヨネーズはその都度お好みで調節してください！

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misatonn
misatonn @cook_40086631
2012/04/17 11:54に公開
料理が大好きな現役の女子大生です♪ レシピは載せていませんが、ブログにも作った料理の写真を載せたりして毎日の料理生活を満喫中♡自分でレシピ本書くくらい料理大好き！
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このレシピのキーワード

サラダ 缶詰 レタス かぼちゃ サラダ菜 ミックスビーンズ

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