バナナと豆腐でチョコっとDietの味方☆
１つ約１６０～１９０kcal！！！(大きさによる)
すぐに作れて簡単なのに、お腹にも溜まってステキです☆
このレシピの生い立ち
そういえば日本でこんな感じのDiet補助食品あったよなぁ～。と、思って作ってみました♪
バナナと豆腐でチョコっとDietの味方☆
１つ約１６０～１９０kcal！！！(大きさによる)
すぐに作れて簡単なのに、お腹にも溜まってステキです☆
このレシピの生い立ち
そういえば日本でこんな感じのDiet補助食品あったよなぁ～。と、思って作ってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
★を混ぜておく。(粉を計る時にビニール袋を使うと、★を混ぜるのが楽でいいんじゃないでしょうか？)
- 2
クッキングシートを敷いてオーブンを１７０°に温める。
- 3
ボールにバナナと豆腐を入れてフォークで潰す。(豆腐の水切りは不要です。)
- 4
潰れたところで★を加えて、使っていたフォークで混ぜていく。(３回ぐらいに分けて入れると混ぜ易いです！)
- 5
まとまったら(触っても手に付かない程度で。ここでベトベトするようなら、粉を少し足してみて下さい！)チョコチップを投入！！
- 6
ボールの中で生地を「広げ＆1/2に折る」を数回繰り返し、チョコチップが満遍なく行き渡る様にします。
- 7
スプーンで生地を７～８個に分けて置き、１７０°で２５分焼いて出来上がりです♪
- 8
焼きたても美味しいけれど、冷めてからのもちもちも美味しいです★
- 9
分量は大体です。バナナの大きさによっても変わるので、足りないと思ったら粉や水で加減してみて下さい。
- 10
もち粉を入れてもGOOD★その場合は粉全体で240ｇぐらいになるように計って下さい。まとまらなければ水をちょっとだけ＋
コツ・ポイント
日本なら薄力粉＆強力粉半々がいいんじゃないかなぁ？と思います。
今回私はオーブン機能付きのトースターで焼いたので７個に分けるのが限界でした↓↓↓
６の時、混ぜている間に生地がベトベトしてきますが、そこは気にしなくて大丈夫です★
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