７分電子レンジdeチキンソテー きだかな @cook_40194870 油もいらない♪粉も不要♪ヘルシーガス代節約♪このレシピの生い立ちフライパンだと火加減が難しい！！油も粉も一切なし！ もっと読む 油もいらない♪粉も不要♪ヘルシーガス代節約♪このレシピの生い立ちフライパンだと火加減が難しい！！油も粉も一切なし！ もっと読む ７分電子レンジdeチキンソテー きだかな @cook_40194870 油もいらない♪粉も不要♪ヘルシーガス代節約♪このレシピの生い立ちフライパンだと火加減が難しい！！油も粉も一切なし！ もっと読む 油もいらない♪粉も不要♪ヘルシーガス代節約♪このレシピの生い立ちフライパンだと火加減が難しい！！油も粉も一切なし！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 もも肉 1枚 塩・こしょう 少々 しょうゆ 少々 にんにくチューブ 1センチ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もも肉を細長く切り袋に調味料を入れて揉み15分放置。 2 クッキングシートをひいた耐熱皿に皮を上にして 500w７分！ 3 コツ・ポイント 特に無し 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18778126 コピーしました！ きだかな @cook_40194870 2009/06/22 11:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理大好きっ！食べるの大好きっ！まだまだ初心者…自分のアイデアも出せるように頑張ります！ もっと読む このレシピのキーワード チキンステーキ もも肉 似たレシピ その他のレシピ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル ズッキーニのベーコンチーズ焼き♥ うま！ 塩さばの♪ごまマヨ焼き タコに♡たっぷり青ネギのせ ～胃に優しい☆キャベツと肉団子のおかず～ まんまる揚げ玉の作り方♪ ほくほく甘～い♡ゴマ～かぼちゃコロッケ☆ 赤カレイの煮付け♪ ジャガイモでピザ風♪ 簡単！揚げるだけ★がんもどき https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18778126
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