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脂肪燃焼効果あり?ヘルシーチーズケーキ
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脂肪燃焼効果あり?ヘルシーチーズケーキ-レシピのメイン写真

脂肪燃焼効果あり?ヘルシーチーズケーキ

目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567

太ってはいけない妊婦。でも我慢ばかりも体に悪いので、体に良いオカラ、ヨーグルト、バナナ使って作りました。グルテンフリー♪
このレシピの生い立ち
悪阻から解放され、食べ過ぎ。。。
助産師さんに食べた物を書いて提出するようにと言われました。
面倒だし、食べたいし。。。ってな事で、オカラでお腹膨らませつつ、便秘解消です

太ってはいけない妊婦。でも我慢ばかりも体に悪いので、体に良いオカラ、ヨーグルト、バナナ使って作りました。グルテンフリー♪
このレシピの生い立ち
悪阻から解放され、食べ過ぎ。。。
助産師さんに食べた物を書いて提出するようにと言われました。
面倒だし、食べたいし。。。ってな事で、オカラでお腹膨らませつつ、便秘解消です

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脂肪燃焼効果あり?ヘルシーチーズケーキ

目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567

太ってはいけない妊婦。でも我慢ばかりも体に悪いので、体に良いオカラ、ヨーグルト、バナナ使って作りました。グルテンフリー♪
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悪阻から解放され、食べ過ぎ。。。
助産師さんに食べた物を書いて提出するようにと言われました。
面倒だし、食べたいし。。。ってな事で、オカラでお腹膨らませつつ、便秘解消です

太ってはいけない妊婦。でも我慢ばかりも体に悪いので、体に良いオカラ、ヨーグルト、バナナ使って作りました。グルテンフリー♪
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材料

大量
  • クリームチーズ 300g
  • おから 100-150g
  • 飲むヨーグルト 200cc
  • 卵 2個
  • バナナ(完熟) 2本
  • 片栗粉 大さじ3
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    クリームチーズは柔らかくなるまで室温に戻しておく。
    柔らかくなったチーズとおから、バナナを混ぜ合わせる。

  2. 2

    1に飲むヨーグルト、卵を入れてよく混ぜ合わせる。
    混ざったらレモン汁、片栗粉を入れ更に混ぜる。オーブン170℃に余熱開始

  3. 3

    クッキングシートを敷いた型に流し入れ170℃で一時間程焼く。
    真ん中が生っぽい感じであれば、火が通るまで焼いて下さいます

コツ・ポイント

底が暑い容器だと中心部分が生のままだったりするので、天板やタルト用型で焼く方がいいかもしれません。
バナナが完熟であれば砂糖は不要だと思います。
お好みで蜂蜜やシロップをかけてください。

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目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567
2018/08/25 13:56に公開
料理する事が大好き!フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。
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このレシピのキーワード

ケーキ おから バナナ 片栗粉 クリームチーズ 卵

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