脂肪燃焼効果あり？ヘルシーチーズケーキ
三児の母奮闘中 @cook_40081567
太ってはいけない妊婦。でも我慢ばかりも体に悪いので、体に良いオカラ、ヨーグルト、バナナ使って作りました。グルテンフリー♪
このレシピの生い立ち
悪阻から解放され、食べ過ぎ。。。
助産師さんに食べた物を書いて提出するようにと言われました。
面倒だし、食べたいし。。。ってな事で、オカラでお腹膨らませつつ、便秘解消です
脂肪燃焼効果あり？ヘルシーチーズケーキ
太ってはいけない妊婦。でも我慢ばかりも体に悪いので、体に良いオカラ、ヨーグルト、バナナ使って作りました。グルテンフリー♪
このレシピの生い立ち
悪阻から解放され、食べ過ぎ。。。
助産師さんに食べた物を書いて提出するようにと言われました。
面倒だし、食べたいし。。。ってな事で、オカラでお腹膨らませつつ、便秘解消です
作り方
- 1
クリームチーズは柔らかくなるまで室温に戻しておく。
柔らかくなったチーズとおから、バナナを混ぜ合わせる。 - 2
1に飲むヨーグルト、卵を入れてよく混ぜ合わせる。
混ざったらレモン汁、片栗粉を入れ更に混ぜる。オーブン170℃に余熱開始 - 3
クッキングシートを敷いた型に流し入れ170℃で一時間程焼く。
真ん中が生っぽい感じであれば、火が通るまで焼いて下さいます
コツ・ポイント
底が暑い容器だと中心部分が生のままだったりするので、天板やタルト用型で焼く方がいいかもしれません。
バナナが完熟であれば砂糖は不要だと思います。
お好みで蜂蜜やシロップをかけてください。
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きめの細かいおからを使って焼いたので、とってもなめらかな口当たり♡常温も美味しいですが冷蔵庫で冷やすともっといい感じ！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18781001
