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いなばタイカレー×さば缶　【糖質制限】
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いなばタイカレー×さば缶　【糖質制限】-レシピのメイン写真

いなばタイカレー×さば缶　【糖質制限】

239
239 @cook_40098903

話題の缶詰め同志をあわせて、ボリウムたっぷりで美味しいタイカレーに！

【糖質制限】
このレシピの生い立ち
いなばタイカレーは大好きなのですがちょっと量が少ないなぁ、と思ったのでさば缶で増量して見たらボリウムアップして味もとてもよかったです。

さば缶はテレビの影響で手に入りやすくなってて嬉しいですね。

話題の缶詰め同志をあわせて、ボリウムたっぷりで美味しいタイカレーに！

【糖質制限】
このレシピの生い立ち
いなばタイカレーは大好きなのですがちょっと量が少ないなぁ、と思ったのでさば缶で増量して見たらボリウムアップして味もとてもよかったです。

さば缶はテレビの影響で手に入りやすくなってて嬉しいですね。

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いなばタイカレー×さば缶　【糖質制限】

239
239 @cook_40098903

話題の缶詰め同志をあわせて、ボリウムたっぷりで美味しいタイカレーに！

【糖質制限】
このレシピの生い立ち
いなばタイカレーは大好きなのですがちょっと量が少ないなぁ、と思ったのでさば缶で増量して見たらボリウムアップして味もとてもよかったです。

さば缶はテレビの影響で手に入りやすくなってて嬉しいですね。

話題の缶詰め同志をあわせて、ボリウムたっぷりで美味しいタイカレーに！

【糖質制限】
このレシピの生い立ち
いなばタイカレーは大好きなのですがちょっと量が少ないなぁ、と思ったのでさば缶で増量して見たらボリウムアップして味もとてもよかったです。

さば缶はテレビの影響で手に入りやすくなってて嬉しいですね。

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材料

1-2人分
  • いなばタイカレー 1缶
  • さばの水煮缶 1缶
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけです。

    • いなばタイカレー×さば缶　【糖質制限】作り方1写真
  2. 2

    さばの水煮缶は蓋を半開きにして水切りし、耐熱容器に入れて軽くほぐします。

    • いなばタイカレー×さば缶　【糖質制限】作り方2写真
  3. 3

    2に「いなばタイカレー」の中身を汁ごと全部入れ、電子レンジで温めたら出来上がり！

    • いなばタイカレー×さば缶　【糖質制限】作り方3写真
  4. 4

    糖質制限の方はこのまま1人前でどうぞ。ご飯で食べる時は2人で分けても。

コツ・ポイント

さばはほぐした方が味が絡んで食べやすいです。

それから私はタイカレーを水切りしてしまいそうになる事が多いので気をつけて下さい。（そんな方はいらっしゃらないと思いますけれど）

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239
239 @cook_40098903
2013/08/08 13:20に公開
★★糖質制限食実践中！★★　私の目指すのは「簡単！美味い！おなかいっぱい！の糖質制限食」です。'09年11月から糖質制限を実践している中年男性、糖質制限で12Kg減量メタボから脱出しました！実践される方が増えてきましたが、まだまだ知られていないので普段の食事に困る方が多い事と思います。私のレシピが少しでも参考になればと。楽しく続けましょう（＾＾）／また父母用の流動食も増やして行きます！
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このレシピのキーワード

タイカレー サバ 缶詰

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