カロリーダウンでヘルシー☆豆腐ハンバーグ

カロリーダウンでヘルシー☆豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

カロリーダウンでヘルシー☆豆腐ハンバーグ

kopicat @cook_40076699

豆腐でカロリーダウン！ヘルシーなハンバーグ♪フワフワ柔らかで美味しい＼(^-^)／豆腐と肉と卵だけで出来ます♪
このレシピの生い立ち
さっぱりしたハンバーグを食べたいときに♪柔らかいので、どなたでも食べやすいです(^_^)

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材料

2人分

豆腐 1/2丁
合い挽き肉 200g
塩、こしょう少々
溶き卵大さじ2
サラダ油適量
Ａ
マヨネーズ大さじ2
ウスターソース大さじ3

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作り方

1
豆腐をキッチンペーパーにくるみ、500wのレンジで2分チンする。(水切りになります)
2
挽き肉と卵、塩、こしょうを混ぜ合わせ、豆腐を崩し入れてこねる。
3
俵がたに丸めて、両面をこんがり焼く。
4
Ａを混ぜ合わせ、ハンバーグにかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

作りおくと水分が出てくるので、焼きたてをどうぞ☆

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kopicat @cook_40076699

2015/09/02 07:26に公開

I love cat ＆ cook ☆簡単で美味しいものを♪

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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ豆腐合い挽き

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