＠糖質制限おからココア蒸しパン

＠糖質制限おからココア蒸しパン-レシピのメイン写真

＠糖質制限おからココア蒸しパン

norakoro @cook_40079114

１日置くとふんわりしっとりチョコケーキ(*^^*)糖質制限中の｢甘い物食べたい欲｣対応(笑)
このレシピの生い立ち
糖尿病の夫のために糖質制限メニュー考案中です(*^^*)

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材料

300mlのタッパーひとつ分

●おからパウダー 10ｇ
●ベーキングパウダー２ｇ
●ゼロカロリーシュガー小さじ２
●無糖ココア 15ｇ
豆乳 70cc
卵１個
オイル(お好みの物) 小さじ１

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作り方

1

ボウルに●を入れてホイッパーでグルグル混ぜ合わせます。
2

豆乳と卵、オイルを加えてしっかり混ぜたらタッパーに移してレンジ加熱。
3

お持ちの電子レンジに合わせて2分〜調整してください。表面が乾いて指で触っても生地が付いて来なければOK(*^^*)

コツ・ポイント

初回レンジ加熱は１度に行なわず、２分から様子を見ながら、お持ちの電子レンジでの加熱時間を見極めてください(*^^*)

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norakoro @cook_40079114

2017/01/27 04:51に公開

夫(糖尿病のため糖質制限中)、子供３人の５人家族（プラスにゃんこ)のために、台所に立つ日々。　いくつかの仕事と、特別な務めを果たしつつ、息抜きにレシピ投稿しています。　基本節約レシピ。安くてボリュームがあって美味しいものを作るために無い知恵絞ってます(　-`ω-)b

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このレシピのキーワード

豆乳ココアおからパウダー卵

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