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胡瓜と切り干し大根の梅ポンツナ和え
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胡瓜と切り干し大根の梅ポンツナ和え-レシピのメイン写真

胡瓜と切り干し大根の梅ポンツナ和え

◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008

さっぱりしたものが食べたくなる夏にピッタリ。作り置きもできるので常備菜としても♪
このレシピの生い立ち
暑い夏…さっぱりしたものが食べたくて、夏野菜を使って作りました。梅干しが入っているので、食中毒が気になるこの時期心強い味方です。

さっぱりしたものが食べたくなる夏にピッタリ。作り置きもできるので常備菜としても♪
このレシピの生い立ち
暑い夏…さっぱりしたものが食べたくて、夏野菜を使って作りました。梅干しが入っているので、食中毒が気になるこの時期心強い味方です。

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胡瓜と切り干し大根の梅ポンツナ和え

◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008

さっぱりしたものが食べたくなる夏にピッタリ。作り置きもできるので常備菜としても♪
このレシピの生い立ち
暑い夏…さっぱりしたものが食べたくて、夏野菜を使って作りました。梅干しが入っているので、食中毒が気になるこの時期心強い味方です。

さっぱりしたものが食べたくなる夏にピッタリ。作り置きもできるので常備菜としても♪
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材料

4人分
  • 胡瓜 2本
  • 切り干し大根 40g
  • ひじき(乾燥) 10g
  • 大葉(千切り) 10枚
  • 梅ポンツナ和えだれ
  • ツナ 1缶
  • 梅干し(みじん切り) 中3個
  • ポン酢 大さじ2
  • 白だし 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    胡瓜は斜め薄切りにしてから千切りにし、塩(分量外)を揉み込んで5分ほど置く。

  2. 2

    切り干し大根はザルに入れ、水を回しかけて暫く置く(沢山の水に浸さず、全体に水を回す(揉み込む)分で戻す)。

  3. 3

    和えだれの材料をボウルに入れて混ぜておく。

  4. 4

    ①と②を絞って水気を切り、
    ③の和えだれに入れ、混ぜ合わせる。

  5. 5

    最後に大葉の千切りを加え、全体を混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

切り干し大根はザルにいれて水をまんべんなく回し、暫く置くとその水分を吸ってちょうどいい加減に戻ります。
水に完全に晒してしまうと、あとで混ぜる調味液がよく染み込まず、コクが減ります。
梅干しは商品によって塩加減が異なるので、調整してください

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◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008
2018/09/02 03:45に公開
精神障害者で働けない専業主婦。だからご飯はしっかりと美味しいものを作りたい!ぽっちゃりしてる旦那のために、なるべくヘルシーなものを…と日々考えています。安い、早い、美味しいものを!料理上手な母から受け継いだレシピもあります。
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このレシピのキーワード

切り干し大根 うめ ツナ 大葉 ひじき キュウリ 梅ぼし

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