うまっ♡ゴーヤのサラダ

Name: うまっ♡ゴーヤのサラダ
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ ２本; ツナ缶 １缶; ミックスビーンズ １缶; マヨネーズ 大さじ１～２; からし 少々; 塩・コショウ 適量

この夏ゴーヤがいっぱい♪
苦みがいいんですよ(*^^)v
ビーンズとツナで簡単サラダ♡
このレシピの生い立ち
夏はゴーヤがたくさん(笑)
いつもはチャンプルとかですが
サラダもいいかもと…ツナを入れたら苦みが薄く感じたので、入れるようになりました。

材料

４人分

ツナの油はすべて使います。

ゴーヤの種はきれいに取ります…これが苦いのでキレーに取りましょう。

凜空７０５ @cook_40119278

2013/08/11 01:10に公開

１５才の息子が大の野菜嫌いで・・・色々試行錯誤しながら作ってます(笑)９才の娘は甘いのも大好きいつも横に居てつまみ食いしてます(笑)そんな2人のママやってます・・・最近は仕事忙しくてkitchenでの作業がなかなかできずですが（泣）なるべく体にいいものを♪

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