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春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ
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春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ-レシピのメイン写真

春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ

プティブーケ
プティブーケ @cook_40053830

生地は春巻きの皮で、生クリーム不使用で野菜たっぷりの超ヘルシーなキッシュです。あっさりしているのでたくさん食べられます♪
このレシピの生い立ち
カフェで食べたキッシュの皮があっさりしていておいしかったので、想像で再現してみました。
具材は冷蔵庫にあったもので。

生地は春巻きの皮で、生クリーム不使用で野菜たっぷりの超ヘルシーなキッシュです。あっさりしているのでたくさん食べられます♪
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カフェで食べたキッシュの皮があっさりしていておいしかったので、想像で再現してみました。
具材は冷蔵庫にあったもので。

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春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ

プティブーケ
プティブーケ @cook_40053830

生地は春巻きの皮で、生クリーム不使用で野菜たっぷりの超ヘルシーなキッシュです。あっさりしているのでたくさん食べられます♪
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カフェで食べたキッシュの皮があっさりしていておいしかったので、想像で再現してみました。
具材は冷蔵庫にあったもので。

生地は春巻きの皮で、生クリーム不使用で野菜たっぷりの超ヘルシーなキッシュです。あっさりしているのでたくさん食べられます♪
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材料

2人分(16センチの型1個分)
  • 春巻きの皮 3枚
  • ベーコン 50g
  • なす 30g
  • 人参 30g
  • ズッキーニ 30g
  • パプリカ(赤) 30g
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 卵液
  • 卵 1個
  • 豆乳 100cc
  • コンソメ顆粒 小さじ1/2
  • パルメザンチーズ(粉チーズ) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ベーコン、野菜を食べやすい大きさに切って、オリーブオイルで炒める。
    この時、軽く塩コショウをする。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方1写真
  2. 2

    16センチくらいの耐熱容器(今回はミニフライパンを使用)に、春巻きの皮をずらして重ねる。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方2写真
  3. 3

    この時、容器、春巻きの皮にオリーブオイルを塗る。スプレータイプのものがあると便利です。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方3写真
  4. 4

    春巻きの皮のはみ出した部分をカットして、炒めた具材を入れる。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方4写真
  5. 5

    よく混ぜた卵液を流しいれる。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方5写真
  6. 6

    180度に余熱したオーブンに入れて約25分。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方6写真
  7. 7

    焼き上がり。
    一度取り出して6等分に切り分ける。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方7写真
  8. 8

    断面はこんなかんじ。

    • 春巻きの皮de簡単ヘルシーキッシュ作り方8写真

コツ・ポイント

具材と卵液を合わせるときは、粗熱をとってから。
オーブンの個性があるので、時間は調整して、竹串を入れて、中まで火が通っていれば大丈夫です。具材はお好みのもので。
豆乳を半分生クリームに変えれば、コクのある仕上がりに。チーズの種類もお好みで。

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プティブーケ
プティブーケ @cook_40053830
2015/09/08 01:52に公開
基本的にお手軽、簡単なおうちのごはんです。時々、おもてなしも楽しんでいます。クックパッドと出会って、おいしいのやりとりができる喜びをいただいて、お料理がより楽しくなりました。とても勉強になります。随時、分量の見直しを行っていますので、最新のものを参考にして下さい。ブログはこちらです。 のんママんちのごはんetc. http://ameblo.jp/nonmama-0729/
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このレシピのキーワード

キッシュ なす 豆乳 にんじん パプリカ ベーコン ズッキーニ 卵

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