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ヘルシー豆腐ガトーショコラ
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ヘルシー豆腐ガトーショコラ-レシピのメイン写真

ヘルシー豆腐ガトーショコラ

☆環音☆
☆環音☆ @cook_40093252

ヘルシーに仕上げる為に、バターの代わりに豆腐を使ってみました。
このレシピの生い立ち
ダイエットしている友達に、チョコケーキを焼きたくて♪

ヘルシーに仕上げる為に、バターの代わりに豆腐を使ってみました。
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ヘルシー豆腐ガトーショコラ

☆環音☆
☆環音☆ @cook_40093252

ヘルシーに仕上げる為に、バターの代わりに豆腐を使ってみました。
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ダイエットしている友達に、チョコケーキを焼きたくて♪

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材料

15cmホール
  • 豆腐(水切り) 100g
  • チョコ 100g
  • 卵 2こ
  • グラニュー糖 80g
  • 牛乳・(豆乳・コーヒーフレッシュでもOK) 25cc
  • ◆薄力粉 35g
  • ◆ココアパウダー 20g
  • ラム酒(有ればで良いです) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ◆の粉類を一緒に、ふるっておきます。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方1写真
  2. 2

    ①の濾し器を使い、豆腐を濾します。
    濾し器がない場合、フォークで細かく潰してもらって大丈夫です。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方2写真
  3. 3

    チョコレートを湯煎で溶かします。
    ラム酒を加える方は、ここで加え、良く混ぜ合わせてください。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方3写真
  4. 4

    ボウルに卵白を入れ、塩少々と、グラニュー糖の半分を入れて、メレンゲを作ります。
    ※砂糖は、数回に分けて入れてください。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方4写真
  5. 5

    別のボウルに卵黄と、残りの砂糖を入れ、ハンドミキサーで、白っぽくなるまで混ぜてください。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方5写真
  6. 6

    ⑤に豆乳(フレッシュ、牛乳)と、②の豆腐を入れ、更に混ぜてください。
    そこに③のチョコを加え、更に混ぜます。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方6写真
  7. 7

    ⑥にふるった粉類を加え、練らないように、ヘラで混ぜてください。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方7写真
  8. 8

    ⑦にメレンゲを3回に分けて入れ、混ぜます。
    1度目は生地を柔らかくする為に良く混ぜる。
    2・3回目はさっくり混ぜます。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方8写真
  9. 9

    180℃に温めたオーブンで10分焼き、その後160℃に温度を下げ35分焼きます。
    竹串を刺して何も付いて来なければOK。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方9写真
  10. 10

    お好みで、粉糖を掛け、出来上がりです。

    • ヘルシー豆腐ガトーショコラ作り方10写真
  11. 11

    追記
    2018.10.24
    溶かしたチョコを加える手順追記いたしました。
    印刷してくださった方、申し訳ございません。

コツ・ポイント

固めの生地になるので、お好きな型で焼けると思います♪

湯煎チョコにラム酒を加えた際、固まってしまった場合は、そこに材料の豆乳を温め加え、伸ばしてもらって大丈夫です。
豆乳は50ccまでなら増やして大丈夫なので、固まっても落ち着いてください

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☆環音☆
☆環音☆ @cook_40093252
2018/10/06 04:12に公開
慌ただしい空間の中で…食事はリラックス&コミュニケーションtime♡美味しく♪楽しく♪会話が弾むような食事が作れるように、頑張っています☆
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ 豆乳 ココア 牛乳 薄力粉 卵 ラム酒 豆腐 チョコレート

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