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糖質制限☆ブロッコリーとゆで卵のサラダ
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糖質制限☆ブロッコリーとゆで卵のサラダ-レシピのメイン写真

糖質制限☆ブロッコリーとゆで卵のサラダ

kukusk
kukusk @cook_40061689

栄養豊富なブロッコリーとタンパク質のとれる卵で相性抜群!簡単サラダ
マヨネーズは糖質制限中でも大丈夫なんです(^^)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが食べたかったので一工夫!

栄養豊富なブロッコリーとタンパク質のとれる卵で相性抜群!簡単サラダ
マヨネーズは糖質制限中でも大丈夫なんです(^^)
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糖質制限☆ブロッコリーとゆで卵のサラダ

kukusk
kukusk @cook_40061689

栄養豊富なブロッコリーとタンパク質のとれる卵で相性抜群!簡単サラダ
マヨネーズは糖質制限中でも大丈夫なんです(^^)
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マヨネーズは糖質制限中でも大丈夫なんです(^^)
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材料

  • ブロッコリー
  • ゆで卵
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを切り、好みの固さになるまで塩茹でする!(またはレンジでチンでもOK)

  2. 2

    ゆで卵を作っておき、殻を剥く。

  3. 3

    ゆで卵を適当な大きさに潰してからブロッコリーを入れ、マヨネーズ、塩コショウを入れてよく混ぜる!
    味を整えたら完成!

  4. 4

    2017.03.22
    話題のレシピになりました☆
    ありがとうございます(^-^)

    • 糖質制限☆ブロッコリーとゆで卵のサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは水をよく切った方がいいです!

からしマヨネーズにしても美味しいですよ〜!
オススメのマヨネーズはキューピーマヨネーズ☆

★カロリー1/2のものなどは逆に糖質が高めなので普通のマヨネーズがいいです!

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kukusk
kukusk @cook_40061689
2017/02/17 12:40に公開
新米主婦です(^^) 毎日ズボラ飯☆基本簡単な味付けしかしません!料理上手ではないですが、糖質制限のメニューを考えて作っています!!お昼は普通に食べ、夜は白米なしのおかずのみを食べています^ ^少しでもヘルシーに、簡単に、満足に、節約的に をモットーに日々頑張ってます!!よろしくお願いします☆
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このレシピのキーワード

ゆで卵 サラダ ブロッコリー

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