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あと一品!塩分控えめ簡単漬物♡
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あと一品!塩分控えめ簡単漬物♡-レシピのメイン写真

あと一品!塩分控えめ簡単漬物♡

ドラゴンみつき
ドラゴンみつき @cook_40195193

塩分控えめなので、高血圧の方にも。冷蔵庫にある野菜で簡単に!
このレシピの生い立ち
高血圧の家族のための、お母さんのレシピです!

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ドラゴンみつき
ドラゴンみつき @cook_40195193

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材料

2人分
  1. キャベツ 1/4玉
  2. 人参 1/2本
  3. しょうが 一欠片
  4. 塩 ほんの一振り
  5. 簡単酢 大さじ1
  6. 七味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツは一口大に切り、人参は細切りに。

  2. 2

    野菜をポリ袋に入れ、ほんの一振りの塩で、しんなりするまで揉む。

  3. 3

    細切りにした生姜を2に入れて、揉む。

  4. 4

    3に、簡単酢を入れ、揉み込んで、空気を抜いて、ポリ袋をしばり、冷蔵庫に入れる。お好みですが1時間くらいでできます。

  5. 5

    ポリ袋から器にあけて、出来上がり。お好みで七味唐辛子をかけたり、塩を追加してもいいです!キュウリなど余っている野菜でも!

コツ・ポイント

余った野菜でできます。かなり薄味なので、塩加減はお好みで。

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ドラゴンみつき
ドラゴンみつき @cook_40195193
2018/10/07 11:10に公開
フルタイム勤務の二児の母です。手抜き料理を載せたいです。
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