食材は主に4品。

鶏もも肉2枚を、個人の体型に合わせて2等分（例：パパ大・子供小　等）します
切り分けた鶏肉に塩コショウを適量振ります。

強火に熱したフライパンに、皮を下にして鶏肉を置きます。
（オイルは不要です）

【重要ポイント】
鶏肉の上にホイルを乗せて、水を入れたやかんを乗せて鶏肉を圧迫します。

【重要ポイント】鶏肉からたくさんの油が出てきますので、キッチンペ−パ−でふき取ります。
かなりカロリ−カットできます。

「バルサミコ」
「しょうゆ」
「蜂蜜」
を合わせて、小鍋で熱します。

「8」の半量のソ−スをフライパンのチキンに入れて軽く合えて出来上がり！
残りのソ−スは、食べながら適量足してください。

今回の付け合せＮＯ.1
「丸ごとトマトサラダ」
【レシピID18445793】
ドレッシングはお好みでOK。

付け合せNO.2
「美味しい椎茸のたべ方」
【レシピID2214992２】
一緒にアスパラガスもソテ−しました。

【ｎｅw！】
レシピＩＤ：19237675
チキンとソ−スがあまったら？
プレミアムチキンピザはいかがでしょう？