南瓜おからのピーマンカップ焼き♪

Name: 南瓜おからのピーマンカップ焼き♪
Yield: 1～2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーマン 2個; 南瓜（ゆでてつぶす） カップ2/1; おから カップ2/1; 片栗粉 大匙1; 塩 小匙3/1～4/1

ノンオイルでヘルシー★食欲繊維もたっぷり♪混ぜて焼くだけだから、簡単！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなレシピが食べたかったので♪

ノンオイルでヘルシー★食欲繊維もたっぷり♪混ぜて焼くだけだから、簡単！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなレシピが食べたかったので♪

材料

1～2人分

大きいピーマンだったら、おからを増やしてください。
おからが多めになってもＯＫです★

かなしゅー @cook_40057904

2009/09/16 06:00に公開

中学1年生です＾＾★旬のものを使った料理が大好きです！料理大好きで、お母さんがいないときは全部自分で作っています♪まだ、料理にはあまり詳しくないけど、頑張ってます♪野菜が大好きです！簡単なものしか作れないので、簡単レシピばかりです((汗

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