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枝豆チーズin手ごねパン*マービー使用
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枝豆チーズin手ごねパン*マービー使用-レシピのメイン写真

枝豆チーズin手ごねパン*マービー使用

minasato
minasato @cook_40095373

簡易なパンしかつくったことがない私でも簡単に美味しくパンが焼けた!と感動したのでレシピ化してみました★
このレシピの生い立ち
なるべく糖質の少ないパンを旦那さんに食べさせたかったから。

簡易なパンしかつくったことがない私でも簡単に美味しくパンが焼けた!と感動したのでレシピ化してみました★
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なるべく糖質の少ないパンを旦那さんに食べさせたかったから。

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枝豆チーズin手ごねパン*マービー使用

minasato
minasato @cook_40095373

簡易なパンしかつくったことがない私でも簡単に美味しくパンが焼けた!と感動したのでレシピ化してみました★
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なるべく糖質の少ないパンを旦那さんに食べさせたかったから。

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材料

6個分
  • 強力粉(カメリア) 200g
  • 豆乳(今回は調整豆乳。無調整豆乳可) 150ml
  • マービー(ラカント可) 20g
  • きび砂糖 10g
  • 無塩バター 10g
  • インスタントドライイースト(予備発酵不要タイプ) 3g
  • 枝豆(さやから剥いたもの) 80g
  • ベビーチーズ(今回はQBB) 2個
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作り方

  1. 1

    バターと豆乳以外の材料をすべてボウルに入れる。但し、イーストと塩は離れたところに入れる。

  2. 2

    豆乳は600wのレンジで40秒程度加熱し、35~40℃位にしておく。イーストにかけるようにして豆乳を一気に注ぎ混ぜる。

  3. 3

    *最初はゴムべらで混ぜたほうが手にくっつかず楽チンでした。でも手で混ぜても全然大丈夫♪

  4. 4

    ひとまとめになったら台の上に生地をだしてだいたい10~15分くらい捏ねる。

  5. 5

    生地が滑らかになってきたらバターを練り込む。にゅるにゅる逃げるけどめげずに!

  6. 6

    生地にバターが馴染んできたら生地を軽く持ち上げて台に叩きつける。叩きつけたら生地を台に擦り付けるように捏ねる。

  7. 7

    叩きつける、擦り付けながら捏ねるを15分くらい繰り返し生地がなめらかになったら生地を張るようにまとめて耐熱ボウルなどへ。

  8. 8

    容器にラップをし、容器のまま一次発酵。レンジの発酵機能使用で35℃40分。

  9. 9

    その間に枝豆の薄皮をとっておく。チーズは細かいダイス状に切る。天板にオーブンシートを敷いておく。

  10. 10

    発酵時間経過後、2倍くらいに膨れます。指に粉をつけて生地に指を入れて発酵確認。穴が塞がらなければok.

  11. 11

    生地を台に出して、手のひらで優しく潰してガス抜き。その後ひとまとめにする。

  12. 12

    まとめた生地を平たくなるように広げて枝豆をのせてたたむように練り込む。枝豆が逃げるけどがんばっ!チーズも同様に練り込む。

  13. 13

    練り込みが終わったらひとまとめにし、6等分にして丸めて天板に並べる。

  14. 14

    生地が乾燥しないように濡れふきんや濡らしたクッキングペーパーを被せてベンチタイム15分。

  15. 15

    ベンチタイム後、生地を手のひらサイズくらいに優しく麺棒で丸くのばす。伸ばした生地を上、両端、下と折り込む。

  16. 16

    四角くなった生地の四つ角を真ん中に寄せてつまんで生地を丸く張らせる。成形したら天板に並べて濡れふきんを被せる。

  17. 17

    2次発酵。レンジの発酵機能35℃30分。その後オーブンを200℃に余熱。余熱中は室温で発酵。

  18. 18

    オーブンが温まったら、濡れふきんを外し、生地が一回り大きくなっていれば2次発酵ok。オーブンへ。

  19. 19

    温度を180℃に下げて焼き色を見ながら15分程度焼けばできあがり★

    • 枝豆チーズin手ごねパン*マービー使用作り方19写真

コツ・ポイント

めげずに捏ねること(笑)バターは一般的なレシピより少な目です。今回はマービー使用下での発酵が可能だとわかったので砂糖は全量マービーでもよいかと思います。また、具を変えたり具なしにしたりでアレンジ無限大です★覚書のため工程写真なしですι

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minasato
minasato @cook_40095373
2017/03/14 10:46に公開
結婚してから、旦那さんのカロリー制限に付き合うようになったため、美味しくてヘルシーかつ満足感のあるレシピを考えるために日々奮闘中です(;´д`)ずぼらで、けして料理上手じゃないけれど簡単かつ美味しく食べれることを目指します(*´ω`*)
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このレシピのキーワード

パン 枝豆 豆乳 強力粉 調整豆乳

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