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☆減塩レシピ☆人参ツナ卵
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☆減塩レシピ☆人参ツナ卵-レシピのメイン写真

☆減塩レシピ☆人参ツナ卵

marororon
marororon @cook_40073997

人参の甘さやツナ缶の塩分を利用し、調味料は塩コショウだけなので塩分控えめ。1本、1缶、1個とお手軽にできる常備菜です!
このレシピの生い立ち
お弁当の副菜に簡単にできるものはないかと考えました^_^

人参の甘さやツナ缶の塩分を利用し、調味料は塩コショウだけなので塩分控えめ。1本、1缶、1個とお手軽にできる常備菜です!
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お弁当の副菜に簡単にできるものはないかと考えました^_^

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☆減塩レシピ☆人参ツナ卵

marororon
marororon @cook_40073997

人参の甘さやツナ缶の塩分を利用し、調味料は塩コショウだけなので塩分控えめ。1本、1缶、1個とお手軽にできる常備菜です!
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お弁当の副菜に簡単にできるものはないかと考えました^_^

人参の甘さやツナ缶の塩分を利用し、調味料は塩コショウだけなので塩分控えめ。1本、1缶、1個とお手軽にできる常備菜です!
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材料

作りやすい量
  • 人参 1本
  • ツナ 1缶
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    人参は千切り。レンジで2分半加熱。卵は溶きほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにツナを油ごと入れて、1を加え、塩コショウをする。卵を加えてかき混ぜ、火が通れば出来上がり!

コツ・ポイント

人参の加熱時間はレンジによって違うので注意!うちでは、人参を平皿に入れ1000wで2分半してます。

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marororon
marororon @cook_40073997
2017/03/11 20:55に公開
日々美味しい物、美味しいレシピを探しています♪特別なものではなく、家庭にあるものを使って簡単にできるレシピを目指してます( ^ω^ )
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん 卵

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