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病気に勝つ!具沢山の温蕎麦
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病気に勝つ!具沢山の温蕎麦-レシピのメイン写真

病気に勝つ!具沢山の温蕎麦

桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733

塩分オフの温蕎麦です。
出汁の香りと茸・牛蒡の香りで満足♪
このレシピの生い立ち
減塩のお蕎麦でも満足できるよう、香りの強い具材を使って作ってみました。

塩分オフの温蕎麦です。
出汁の香りと茸・牛蒡の香りで満足♪
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減塩のお蕎麦でも満足できるよう、香りの強い具材を使って作ってみました。

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病気に勝つ!具沢山の温蕎麦

桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733

塩分オフの温蕎麦です。
出汁の香りと茸・牛蒡の香りで満足♪
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減塩のお蕎麦でも満足できるよう、香りの強い具材を使って作ってみました。

塩分オフの温蕎麦です。
出汁の香りと茸・牛蒡の香りで満足♪
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減塩のお蕎麦でも満足できるよう、香りの強い具材を使って作ってみました。

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材料

1人分
  • 生鮭(鶏肉などでも) 1切れ
  • 牛蒡 5cm
  • 長葱 10cm
  • 椎茸 2枚
  • 減塩醤油 大1/2
  • だし汁 1cup
  • 蕎麦 1人前
  • 小葱(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切る。
    牛蒡は皮をそぎ、縦半分にした後薄切りにする。
    長葱は斜め薄切りにする。
    椎茸も薄切りにする。

  2. 2

    だし汁に全ての具材を入れて、アクを取りながら煮る。
    具に火が通ったら、茹でた蕎麦を入れる。
    小葱をのせて出来上がり。

コツ・ポイント

椎茸は石突も使っています。香りが良くなります☆
他のおかずは梨ヨーグルト・にんじんジュースです。

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桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733
2013/11/01 05:18に公開
つくレポを下さる皆さまありがとうございます。お酒に合うツマミが好きです。更新はマイペースに楽しみたいとおもいます♪
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このレシピのキーワード

そば 鮭 鶏肉 ごぼう しいたけ 減塩醤油 こねぎ 長ネギ

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