ブロッコリーは小房に切りレンジ500Wで固めに加熱します。（約１分30秒）

じゃがいもは半分に切り約５㎜の厚さにし、さっと水に通して水けを切りレンジ500Wで固めに加熱します。（約1分50秒）

大豆のお肉は水けを切り、軽く塩、こしょうをします。

耐熱皿にバターとにんにくを塗ります。

トマトは半分に切り、約１㎝の厚さに切り、きのこは小房に分けます。

４の耐熱皿に１、２、３、５を並べ、軽く塩、こしょうをして、上にキムチとチーズを乗せます。

オーブントースターで焦げ目がつくまで焼きます。