豆腐は水切りしておいて、ツナ缶の油を少し油をひいたフライパンで炒める。水分がでるようならでなくなるまで！

そこにツナ缶を油ごと加え、炒める。 混ざったら☆を加える。溶いた卵を流し入れポロポロにしたら最後にネギを加え軽く炒めて

か～んせ～(^o^) お弁当にも・おつまみにもオススメです♪