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簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ
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簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ-レシピのメイン写真

簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ

なつき☆ミ
なつき☆ミ @cook_40147129

【動画付き】レシピ本掲載・1000れぽ感謝♡
たくあんの食感とさつま芋が絶妙にマッチしますよ♫
一度食べたらやみつきに?

このレシピの生い立ち
スイートポテトを作っていて、ポテトに塩を入れながら“漬物を入れたらおかずになるかな…?”思い付き、冷蔵庫にあったたくあんを入れてみると、予想以上に美味しかったので♡( ^ω^ )

【動画付き】レシピ本掲載・1000れぽ感謝♡
たくあんの食感とさつま芋が絶妙にマッチしますよ♫
一度食べたらやみつきに?

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スイートポテトを作っていて、ポテトに塩を入れながら“漬物を入れたらおかずになるかな…?”思い付き、冷蔵庫にあったたくあんを入れてみると、予想以上に美味しかったので♡( ^ω^ )

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簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ

なつき☆ミ
なつき☆ミ @cook_40147129

【動画付き】レシピ本掲載・1000れぽ感謝♡
たくあんの食感とさつま芋が絶妙にマッチしますよ♫
一度食べたらやみつきに?

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スイートポテトを作っていて、ポテトに塩を入れながら“漬物を入れたらおかずになるかな…?”思い付き、冷蔵庫にあったたくあんを入れてみると、予想以上に美味しかったので♡( ^ω^ )

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たくあんの食感とさつま芋が絶妙にマッチしますよ♫
一度食べたらやみつきに?

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スイートポテトを作っていて、ポテトに塩を入れながら“漬物を入れたらおかずになるかな…?”思い付き、冷蔵庫にあったたくあんを入れてみると、予想以上に美味しかったので♡( ^ω^ )

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材料

4人分
  • さつまいも 1本 (250g)
  • たくあん 40g〜お好みで
  • 牛乳(豆乳でも♪) 大さじ1〜
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩 2つまみ
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作り方

  1. 1

    さつまいもは1.5cm角に切る。皮にも食物繊維やポリフェノールが豊富なのでここでは残していますが、むいていただいてもOK

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋に入れ、かぶる位の水を入れ火にかける。沸騰後、箸がスッと通る位まで5分程茹でる。
    ※レンチンでも可ですが…(コツ参照)

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ※農家さん直伝!究極のさつまいもの茹で方はこちらです♫
    ID: 22602554

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方3写真
  4. 4

    ※ タジン鍋をお持ちの方は、こちらを参考になさって下さい☆ ID:18276175

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方4写真
  5. 5

    芋を茹でる間にたくあんを3mm角のみじん切りにする。

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方5写真
  6. 6

    茹でたさつまいもをザルに上げ水を切り、熱いうちにマッシャーかスプーンで潰す。

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方6写真
  7. 7

    マヨネーズ、牛乳、塩を入れよく混ぜる。
    まとまりにくい場合は少しずつ牛乳を足し、程よい硬さにする。

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方7写真
  8. 8

    たくあんを入れ満遍なく混ぜたら、出来上がり♪

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方8写真
  9. 9

    お好みで少しお酢を加えると、さっぱりとして美味しいです(*^▽^*)

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方9写真
  10. 10

    枝豆、ミックスビーンズ、パプリカ、その他色々…お好みのものを混ぜてお楽しみください♪
    お弁当にもgood☆

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方10写真
  11. 11

    こつゆ514さんが冷凍保存後お弁当へ入れて下さり自然解凍でOKだったとご報告下さいました♡貴重な情報を有難うございます♫

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方11写真
  12. 12

    たくあんが余ったらお寿司へのアレンジはいかがですか?
    「牛肉の混ぜ寿司」 ID:18804904

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方12写真
  13. 13

    あやちん0816さんがレーズンを乗せて即リピして下さいました♪ご実家へもご持参下さり感謝☆感謝です♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方13写真
  14. 14

    ☆Rokko☆さんが大好きな奈良漬けを使って下さり「ラムレーズンアイスみたい?!これ旨ですよ」とのコメ☆アレンジ感謝♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方14写真
  15. 15

    さやねぇ☆さんが、チーズを沢庵と同サイズに刻んで入れて下さいました♪栄養価も風味もUPおつまみに良さそう(^^)感謝♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方15写真
  16. 16

    ☆Rokko☆さんが沢庵を梅干しで代用、お弁当用にこんなに可愛く丸めて下さいました♡アレンジ力に頭が下がります!感謝♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方16写真
  17. 17

    碧乃ママ☆さんが紫のさつま芋で作って下さいました♪沢庵がよく見えますね☆「めちゃうま箸が止まらないよ」とのコメも♡感謝☆

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方17写真
  18. 18

    ☆NEON☆さんより「お芋はいつもレンチンでしたが鍋で茹でると確かに甘かったです!」との嬉しいお言葉を頂きました♪感謝♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方18写真
  19. 19

    ジョングレさんがレーズン入で可愛く成型しお弁当にも入れて下さいました♡「驚きのレーズンも合うわ~」とのお言葉も頂き感謝☆

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方19写真
  20. 20

    めみたん☆さんがクリスマスにツリー仕立てで作って下さいました♪立体感がありとっても素敵です!アレンジ感謝♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方20写真
  21. 21

    みーき☆23さんがクリスマスにリース仕立てで作って下さいました♪なんとたくあんまで星型☆センスに脱帽です♪アレンジ感謝♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方21写真
  22. 22

    2016/03/16 ☆Rokko☆さんがひとり話題入りして下さいました〜♪いつも素敵なアレンジ心より感謝しています♡

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  23. 23

    2016/05/06 みぃーーみ☆さんがひとり話題入りして下さいました〜♪盛り付けも美しくて私も勉強に☆いつも感謝です♡

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  24. 24

    2016/09/13 にきけんさんがひとり話題入りして下さいました〜♪いつも嬉しいコメントを添えた美しいれぽ感謝です♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方24写真
  25. 25

    ’17.09.22 お蔭様で2度目の話題入りをさせて頂きました。
    多くの方に作って頂き心から感謝の気持ちでいっぱいです♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方25写真
  26. 26

    ’16.09.06発売「厳選!クックパッドのおいしい野菜つくりおき」に掲載して頂きました♪皆様に心より感謝致します。

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方26写真
  27. 27

    ’19/12/16発売「クックパッド総決算2020みんなの推しレシピ」(扶桑社)に掲載して頂きました♫心より感謝です♡

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方27写真
  28. 28

    ’16.09.28 クックパッドニュースに掲載して頂きました♪応援して下さった皆様、執筆者の丸美月様に心より感謝です。

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方28写真
  29. 29

    ’17.09.23 クックパッドニュースに掲載して頂きました♪応援して下さった皆様、執筆者の吾妻愛子様に心より感謝です。

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方29写真
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    '20/11/23 クックパッドニュースに掲載頂きました♪お陰様で多くの方につくれぽを頂き本当にありがとうございます!

    • 簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ作り方30写真

コツ・ポイント

さつまいものデンプンを糖に変える酵素 アミラーゼは、75℃位に加熱した際に最もよく働きます。低温からゆっくり茹でることで甘さを引き出します♪
電子レンジではこの効果があまり期待できませんが、お急ぎの方はレンチンで(^_-)

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なつき☆ミ
なつき☆ミ @cook_40147129
2015/10/27 23:32に公開
ここしばらくつくれぽのご返信が遅くなっており誠に申し訳ありません。ありがたく拝読しております。Instagram…@natsuki081084日々の料理は“医食同源’’をモットーに食材本来の良さを活かす調理を心がけています☆学生時代に栄養学専攻、家庭科の教員免許を取得パンマイスター資格所有二児(8歳&6歳)の母です♪皆様のレシピには日々お世話になりまた頂くつくれぽやお言葉に励まされ心から感謝しています♡
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サラダ たくあん 豆乳 さつま芋 牛乳

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