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レンジで4分☆鮭のホイル焼き風に
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レンジで4分☆鮭のホイル焼き風に-レシピのメイン写真

レンジで4分☆鮭のホイル焼き風に

ショコLOVE
ショコLOVE @cook_40065935

時短!光熱費節約!ホイルもいらないのでエコといいことづくし♪4分と記載していますが様子を見ながら調節してくださいね。
このレシピの生い立ち
今まで、オーブントースターで時間をかけてホイル焼きにしていましたが、レンジで調理できることを知り。試行錯誤しました。

時短!光熱費節約!ホイルもいらないのでエコといいことづくし♪4分と記載していますが様子を見ながら調節してくださいね。
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今まで、オーブントースターで時間をかけてホイル焼きにしていましたが、レンジで調理できることを知り。試行錯誤しました。

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レンジで4分☆鮭のホイル焼き風に

ショコLOVE
ショコLOVE @cook_40065935

時短!光熱費節約!ホイルもいらないのでエコといいことづくし♪4分と記載していますが様子を見ながら調節してくださいね。
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今まで、オーブントースターで時間をかけてホイル焼きにしていましたが、レンジで調理できることを知り。試行錯誤しました。

時短!光熱費節約!ホイルもいらないのでエコといいことづくし♪4分と記載していますが様子を見ながら調節してくださいね。
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材料

2人
  • 鮭 2切れ
  • キャベツ 1/4個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • マーガリン 大さじ1
  • ポン酢 大さじ1
  • マヨネーズ お好みで
  • 塩 少々
  • ねぎ お好みで
  • きのこ(しいたけ・シメジなど) お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツと玉ねぎを切り、塩を振り掛ける。
    水気をしっかり切っておく。

  2. 2

    器にたっぷりのキャベツと玉ねぎをのせ鮭、マーガリンの順番で

  3. 3

    お皿にラップをきっちりして、レンジ500wで4分。小さいものなら3分ぐらいでも大丈夫!調整してみてください。

  4. 4

    レンジでチンできたら。しばらく蒸すために放置。
    マヨネーズとねぎ、ポン酢をかけて終了♪

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ショコLOVE
ショコLOVE @cook_40065935
2009/10/21 15:22に公開
食べるの大好き☆このCOOKPADを利用して食費節約できればなと思っています。
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このレシピのキーワード

ホイル焼き 鮭 ねぎ キノコ シメジ しいたけ キャベツ 玉ねぎ

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