冷凍していたお茶碗3杯分のご飯をチン！

カレールウをきざむ。

フライパンに油を熱し合い挽き肉を炒める。火が通ったら玉ねぎミックスベジタブルを加えて更に炒めて刻んだカレールウを入れる。

混ざったらチンしたご飯を軽くほぐして加えて炒め、塩コショウで味を整える。