レンジで3分ノンバターホワイトソース☆

レンジで3分ノンバターホワイトソース☆-レシピのメイン写真

レンジで3分ノンバターホワイトソース☆

Sweet Life @cook_40048938

バターもオイルも使わないヘルシーなホワイトソースです☆豆乳で作ればさらにヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
バターもオイルも無しで低カロリーのホワイトソースが食べたくて考えました☆

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バターもオイルも使わないヘルシーなホワイトソースです☆豆乳で作ればさらにヘルシーです☆
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材料

小麦粉大2
牛乳 200CC
塩小1/4
コンソメ顆粒小1/2

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作り方

1

耐熱容器に小麦粉と牛乳を入れて小麦粉が残らない様に泡立て器でシッカリ混ぜます。ラップをかけます。
2

600Wでレンジで2分加熱。取り出してよく混ぜます。残り1 分加熱して混ぜます。塩とコンソメを入れて混ぜたら完成

コツ・ポイント

ダマが気になる場合は1分づつ混ぜながら加熱して下さい。
小麦粉大1に対して牛乳100CCなのでたくさん作りたい時も分量が簡単です☆その時は加熱時間は変わります。最後に30秒づつ様子を見ながら加熱してみて下さい。

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Sweet Life @cook_40048938

2011/07/05 11:55に公開

食べる事大好き☆作るのも大好き☆日々おいしくて簡単な物を研究中〜働くママの時短レシピ研究中！

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このレシピのキーワード

牛乳小麦粉

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