食欲増進＆旨い超簡単お粥♪

食欲増進＆旨い超簡単お粥♪

totohappy @cook_40060129

いつもの白粥にホ～～～ンの少しだけ手間をかけるだけで、栄養も味も抜群になります(^^)
このレシピの生い立ち
実家に居る時から、体調が悪い時はこのお粥を食べていました。
私にとっておふくろの味です♪

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私にとっておふくろの味です♪

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このレシピの生い立ち
実家に居る時から、体調が悪い時はこのお粥を食べていました。
私にとっておふくろの味です♪

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材料

2人前

白ご飯お茶碗二膳分
摩り下ろした大根お茶碗一膳につき大匙2（お汁も入れてね）
塩適量（少なめで後で足すのもＯＫ）

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作り方

1

白ご飯を鍋に入れ、お水加減はお好みで♪
七部粥・三部粥。
お好みがあると思いますので♪
2

4～5分ぐつぐつ煮たら摩り下ろした大根おろし（新鮮だったら皮から摩りおろしてくださいね）のお汁ごとお鍋の中に入れます。
3

2のお鍋にお塩（お水の分量にもよりますが、7部粥なら二つまみ入れています）を入れ更に1～2分ほど煮ます。
4

完了!!!
5

※大根はアミラーゼが多く胃もたれ・胃酸過多・二日酔い・胸やけにも効きます♪
6

※大根に含まれているビタミンＣは皮に多く含まれているので、風邪には皮から摩り下ろす事をお勧めします♪

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totohappy @cook_40060129

2011/07/14 23:30に公開

節約料理に興味があります。簡単・安い・美味しい!!!色んな方の情報を楽しみにしています♪