CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
シャキシャキ～♪ウドのお吸い物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
シャキシャキ～♪ウドのお吸い物-レシピのメイン写真

シャキシャキ～♪ウドのお吸い物

めみたん☆
めみたん☆ @cook_40100837

ウドは低カロリーで　カリウム　銅　葉酸等　栄養いっぱい

汁物にするとシャキシャキ感が美味しく
癖なく召し上がれますよ

このレシピの生い立ち
ウドをたくさん頂き　酢味噌も飽きてきたので汁物にしました

あまりにも多く食べきれず処分も考えて
調べてみたら　栄養が豊富でしたので
工夫して食べることにしました

＊カリウム→ナトリウム排出
＊銅→　美しい髪　美肌
＊葉酸→　妊婦さん必須

ウドは低カロリーで　カリウム　銅　葉酸等　栄養いっぱい

汁物にするとシャキシャキ感が美味しく
癖なく召し上がれますよ

このレシピの生い立ち
ウドをたくさん頂き　酢味噌も飽きてきたので汁物にしました

あまりにも多く食べきれず処分も考えて
調べてみたら　栄養が豊富でしたので
工夫して食べることにしました

＊カリウム→ナトリウム排出
＊銅→　美しい髪　美肌
＊葉酸→　妊婦さん必須

もっと読む

シャキシャキ～♪ウドのお吸い物

めみたん☆
めみたん☆ @cook_40100837

ウドは低カロリーで　カリウム　銅　葉酸等　栄養いっぱい

汁物にするとシャキシャキ感が美味しく
癖なく召し上がれますよ

このレシピの生い立ち
ウドをたくさん頂き　酢味噌も飽きてきたので汁物にしました

あまりにも多く食べきれず処分も考えて
調べてみたら　栄養が豊富でしたので
工夫して食べることにしました

＊カリウム→ナトリウム排出
＊銅→　美しい髪　美肌
＊葉酸→　妊婦さん必須

ウドは低カロリーで　カリウム　銅　葉酸等　栄養いっぱい

汁物にするとシャキシャキ感が美味しく
癖なく召し上がれますよ

このレシピの生い立ち
ウドをたくさん頂き　酢味噌も飽きてきたので汁物にしました

あまりにも多く食べきれず処分も考えて
調べてみたら　栄養が豊富でしたので
工夫して食べることにしました

＊カリウム→ナトリウム排出
＊銅→　美しい髪　美肌
＊葉酸→　妊婦さん必須

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • うど 1/2本
  • 乾燥ワカメ 大さじ1
  • 油揚げ 小1枚
  • 酢 適量
  • 出し汁 600cc
  • ＊酒 大さじ1
  • ＊醤油 小さじ1
  • ＊塩 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    うどは皮をむきます
    (ピーラー便利)

    • シャキシャキ～♪ウドのお吸い物作り方1写真
  2. 2

    4㎝くらいの長さで
    薄く短冊切りにし
    酢水にさらす
    (5分くらい)

    • シャキシャキ～♪ウドのお吸い物作り方2写真
  3. 3

    乾燥ワカメと揚げを出し汁に入れ火をつける

    • シャキシャキ～♪ウドのお吸い物作り方3写真
  4. 4

    沸騰したら＊の調味料とウドを入れ
    一煮たちしたら出来上がり～♪

    • シャキシャキ～♪ウドのお吸い物作り方4写真

コツ・ポイント

揚げの変わりに豆腐
ワカメの変わりにネギ等でもお好みで♪

揚げはお好みで湯通ししてください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

めみたん☆
めみたん☆ @cook_40100837
2017/05/19 21:10に公開
いつもツクレポ有難うごさいます。毎日拝見しています！お返事は順番にさせて頂いているので、かなり遅れていますが、お返事しています。＊家で採れた野菜などを中心にヘルシーな食生活を心がけています(^-^)＊2015/01/25 キッチンopen夫と猫との暮らし＊2024 1月からInstagramにクックパッドのレシピを使った献立をのせていますInstagram→memitan_gram
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 冷凍餃子ともやしのシャンタンスープ
  2. 簡単◎ガーリックシュリンプ🍤
  3. 疲れをふき飛ばす参鶏湯
  4. 🌶ベジ版・四川風家常茄子🍆
  5. 鶏むね肉のさっぱり梅だれ素麺。
  1. 和にカレー香（１）ジャーマンポテト。
  2. 和風うま玉ねぎ人参の手作りドレッシング
  3. 野菜たっぷり卵入り☆トマトのスープ
  4. 飲む輸血♪♪ビーツたっぷり本場のボルシチ
  5. 簡単、ヘルシー！納豆ねぎの油あげ包み焼き
  6. Mexican Casserole
  7. BBQ Meatballs
  8. Chocolate Strawberry Cream Cake Roll
  9. Black Forest Cheesecake Cupcakes
  10. Broiled BBQ Breaded Pork Chops
  1. バター醤油と、いかの塩辛のぶっかけうどん
  2. とろ〜りチーズ^_^簡単クロックムッシュ
  3. 小松菜とベーコンとインゲンのグラタン
  4. ダイエットに！大豆ミンチの餅麦ご飯丼！
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19451656
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close