♡ダイエットの味方♡おからパンケーキ♡
ダイエット中でも、これくらいなら♡もっちもちで満足感◎おから＆豆乳でお腹の調子も◎話題入り１００人有難う❤【2】
このレシピの生い立ち
食欲が止まらな～い！でも食べるのは我慢できない（したくない＾＾；）ので、美容・健康に良さそうなものを入れたパンケーキを作ったら、思いのほか美味しかったのでレシピアップ♡
♡ダイエットの味方♡おからパンケーキ♡
ダイエット中でも、これくらいなら♡もっちもちで満足感◎おから＆豆乳でお腹の調子も◎話題入り１００人有難う❤【2】
このレシピの生い立ち
食欲が止まらな～い！でも食べるのは我慢できない（したくない＾＾；）ので、美容・健康に良さそうなものを入れたパンケーキを作ったら、思いのほか美味しかったのでレシピアップ♡
アプリでひらく作り方
- 1
●をボウルに入れ、ホイッパーでよく混ぜ合わせる。
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- 2
１へおから、豆乳を入れ混ぜる。
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- 3
オリーブオイルを
熱し、弱めの中火でフタをして焼く。
表面がポツポツしてきたら裏返す。 -
- 4
またフタをして、焼けたら出来上がり♫
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- 5
愛用の生おから（280ｇ\３８円）
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- 6
H25．2.14話題入り❤【68】作って頂きました皆様に感謝です＾＾
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- 7
4月10日Yahoo! JAPAN トップページの スポットライトコーナーにて紹介して頂きました♫
感激です♡ -
- 8
H25.6.25❤２個目の１００人❤作って頂きました皆様有難うございます！
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- 9
フロイランめぐさんが豆乳→ホエーで♡さらにもちもち♡
女子力Up♫ -
- 10
mimameさんがハワイアンパンケーキに♫食べてみたい♡
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- 11
87yukimamさんがクレープ風にして朝食に♫よりヘルシー素敵！
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- 12
さゆりん猫chanさんが「3分の1の量で一人朝食にぴったり」と♡
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- 13
ahappyrieさんが抹茶入りでタイ焼き生地に♡美味しそう♡
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はなっちともっちちゃんいつもCafeのよう♡沢山リピ有難う
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林檎煮＆レーズン＆シナモン
byはなともちゃん♡ -
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バナナ＆シナモン＆メープル
byはなともちゃん♡ -
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玄米粉&ホワイトソルガム+おからパウダー+アサイー
byはなあふさん、どれも初めてです～♡ -
- 18
いつもお洒落～♡
byはなっちともっちちゃん♡ -
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Cafémenuです～♡素敵！byｷｲﾛｲﾋﾄさん♡
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コツ・ポイント
・ダイエット中でなければ、はちみつをたっぷりかけてね～♡
・豆乳の量はお好みで。
・ぽってりが良い方は200ｇ、やわらかしっとりなら250ｇ。
・テフロン加工なら油はひかなくてOKです。
つくれぽ
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