かぼちゃは種を取り、電子レンジで約２分加熱します。少し柔らかくなったら皮の部分を取り除きます。

皮をとり除いたら再度、電子レンジで約２分加熱します。

りんごは皮を少し残してむき、角切りにします。

かぼちゃが柔らかくなったらスプーンでざっくりとマッシュします。りんご、レーズン、ヨーグルトを入れ混ぜ合わせたら完成です。