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受験生のお夜食に★じゃこおむすび
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受験生のお夜食に★じゃこおむすび-レシピのメイン写真

受験生のお夜食に★じゃこおむすび

倫大朗ママ
倫大朗ママ @cook_40076470

カルシウムたっぷり。子どもも大人もパクパク止まらない美味しさ♡
このレシピの生い立ち
大量にちりめんじゃこをもらったので、なんとか消費しなければ…と考えました。
生姜を入れるとポカポカしてくるので、冬にオススメです。
大量に作っておくと冷蔵庫で1週間は大丈夫なので、炊きたてご飯や、冷や奴に乗せて食べても美味しいですよ。

カルシウムたっぷり。子どもも大人もパクパク止まらない美味しさ♡
このレシピの生い立ち
大量にちりめんじゃこをもらったので、なんとか消費しなければ…と考えました。
生姜を入れるとポカポカしてくるので、冬にオススメです。
大量に作っておくと冷蔵庫で1週間は大丈夫なので、炊きたてご飯や、冷や奴に乗せて食べても美味しいですよ。

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受験生のお夜食に★じゃこおむすび

倫大朗ママ
倫大朗ママ @cook_40076470

カルシウムたっぷり。子どもも大人もパクパク止まらない美味しさ♡
このレシピの生い立ち
大量にちりめんじゃこをもらったので、なんとか消費しなければ…と考えました。
生姜を入れるとポカポカしてくるので、冬にオススメです。
大量に作っておくと冷蔵庫で1週間は大丈夫なので、炊きたてご飯や、冷や奴に乗せて食べても美味しいですよ。

カルシウムたっぷり。子どもも大人もパクパク止まらない美味しさ♡
このレシピの生い立ち
大量にちりめんじゃこをもらったので、なんとか消費しなければ…と考えました。
生姜を入れるとポカポカしてくるので、冬にオススメです。
大量に作っておくと冷蔵庫で1週間は大丈夫なので、炊きたてご飯や、冷や奴に乗せて食べても美味しいですよ。

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材料

ご飯3合分
  • ちりめんじゃこ 200g
  • 生姜 大さじ1
  • ごま油 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • 鰹節 1~2パック(お好みで)
  • ご飯 3合
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作り方

  1. 1

    フライパンにちりめんじゃこを入れて、火にかけます。
    全体がカリッカリになるまで、根気強く中火の弱火で乾煎りしてください。

  2. 2

    全体がカリッカリになったら、生姜を入れて、ちりめんじゃこに絡めるように混ぜ、ごま油を回し入れて混ぜながら炒めます。

  3. 3

    ごま油がじゃこに馴染んだら、醤油を回しかけてひと混ぜしたら、すぐに火を消します。
    最後に鰹節を入れ混ぜ合わせて出来上がり

  4. 4

    醤油はちりめんじゃこの塩分で加減してください。
    2の時に味見してみてください。

  5. 5

    炊きたてご飯3合に混ぜ合わせて、♡心♡を込めておむすびにしてください。

コツ・ポイント

ちりめんは、最初にフライパンでよく乾煎りしてください。
生臭みが消えます。
醤油を入れたらすぐ焦げやすいので注意。
生姜はみじん切りでも、すり下ろしでもどちらでもよいですが、みじん切りだと少し辛味が残るのでお子様にはすり下ろしがオススメ。

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倫大朗ママ
倫大朗ママ @cook_40076470
2014/02/05 08:52に公開
1歳の男の子のママです☆子供もモリモリ食べられて、栄養満点なレシピを日々考案中♬野菜もお肉もお魚も一緒に食べられる1品を毎食作れるように努力中。
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このレシピのキーワード

おにぎり じゃこ かつお節 ご飯 しょうが

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