中華風☆豚肉と野菜のとろみ餡掛け
ノンオイルで嬉しい☆ご飯が進むおかずです。
このレシピの生い立ち
油物が苦手な娘に油を使わない中華風の一皿を作りまくて。
作り方
- 1
人参は皮を剥いたら短冊切り、玉ねぎは繊維を断つ様に4等分に切ってから半分に切る。椎茸は石づきを取ったら薄切りにする。
- 2
小松菜は根元を切り落とし5cm位の長さに切り揃えたら茎と葉で分けておく。
- 3
鍋に水と鶏ガラスープの素、1と小松菜の茎を入れたら火にかけ沸騰したら火を弱めて8分程煮込む。
- 4
小松菜の葉も加えたら更に2分程煮込んでから一旦火を止める。(アクが出てたら取ります。)
- 5
フライパンに分量外の水を張ったら火にかけながら豚肉を入れてほぐし、沸騰して豚肉の色が変わったら火から下ろして水洗いする。
- 6
5を野菜の入った鍋に移したら調味料を加えて数分火にかける。一度火を止めたら水溶き片栗粉を加え、もう一度火にかけて強火にする。
- 7
ぐつぐつとしてきたら火を弱め、全体にとろみが付いたら火を止めてお皿に盛り付ける。
コツ・ポイント
豚肉は湯がく事でアクや余分な脂も取れ、臭み減少にも繋がります。お野菜は好きな物を使って下さい。固さも煮込む長さで調節して下さい。
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