糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆

1個あたりの糖質が約3.2gと低糖質!
なのにふわふわの弾力で大満足のドーナツです♪
このレシピの生い立ち
境界型糖尿病の夫が甘い物好きなので低糖質なおやつを作っています♪
糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
1個あたりの糖質が約3.2gと低糖質!
なのにふわふわの弾力で大満足のドーナツです♪
このレシピの生い立ち
境界型糖尿病の夫が甘い物好きなので低糖質なおやつを作っています♪
作り方
- 1
バターは室温でクリーム状になるまで柔らかくするかレンジでチンして溶かす。
- 2
生クリームと卵・サイリウム以外の材料はワンボウルで一気に量ってOKです。
- 3
生クリーム・卵を順番に入れ、その都度ゴムベラでよく混ぜる。
出来上がりはお味噌くらいの堅さになればOKです。 - 4
大豆粉によっては柔らかい場合もあるのでその場合は生クリームの分量を少し少なくしてください。
- 5
ラップにくるんで冷蔵庫で30分くらい休ませます。
- 6
生地を6等分にカットし、手に水を少しつけながらドーナツ型にしていきます。(クッキングシートの上にのせていきます)
- 7
バットに飾り用のエリスリトールを広げておきます。揚げ油を準備します。
- 8
クッキングシートをカットし、160~170度の油でじっくり表面が両方きつね色になるまで揚げます。
- 9
短時間で揚げすぎると中身が生になってしまうので注意!膨らんできてぷにぷにした感じになるまで揚げてください。
- 10
揚げあがったらすぐに7のバットでころころ転がしてエリスリトールをまぶします。
- 11
完成♪冷めてもおいしいですよ^^
コツ・ポイント
揚げ油が高温だと表面がこげて中身が生ってことになりかねないので気をつけてください。
生クリームは牛乳でも代用できますが糖質が少し高くなります。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ











