☆おいしく低糖質♪お豆腐のティラミス☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685
糖尿病でも平気♪これなら低糖質、夕飯後に毎日6分の1を食べます♪(о´∀`о)はちみつは糖質やばいので不使用で…(^^;
このレシピの生い立ち
やっぱりティラミスが食べたくて、糖質制限した物を作ってみました♪
カロリーも減らしたくて、でも満足感もほしい…で、このレシピでやっと落ち着きました♪毎食このデザート付き♪
☆おいしく低糖質♪お豆腐のティラミス☆
糖尿病でも平気♪これなら低糖質、夕飯後に毎日6分の1を食べます♪(о´∀`о)はちみつは糖質やばいので不使用で…(^^;
このレシピの生い立ち
やっぱりティラミスが食べたくて、糖質制限した物を作ってみました♪
カロリーも減らしたくて、でも満足感もほしい…で、このレシピでやっと落ち着きました♪毎食このデザート付き♪
アプリでひらく作り方
- 1
スポンジ材料の全部を出来上がり用のタッパーに入れて、スプーンでｶﾞｼｬｶﾞｼｬ混ぜる♪
- 2
500wのレンジで4分くらいでスポンジ部分の出来上がり♪(600wで3分50秒)
レンジから出して冷ましておく♪ - 3
シロップの材料を全部合わせて②のスポンジにかけてスプーンで生地をﾎﾟｼｭﾎﾟｼｭ押しながら染み込ませる♪
- 4
豆腐クリームを作る♪
ボウルにクリームチーズを入れて500wレンジで30秒かけて柔らかくする♪ - 5
④をﾎｲｯﾊﾟｰで混ぜて、豆腐以外の材料を全部入れて混ぜ混ぜ♪混ざったら軽く水を切った豆腐も入れてガーッと混ぜる♪
- 6
③に⑤のクリームを流し入れて、茶漉しでココアをかければ出来上がり♪
冷蔵庫でよく冷やしてどうぞ♪ - 7
2、3日置くと、より染みておいしいですよ～(о´∀`о)ノ
- 8
☆補足☆ 材料に水60g追加して、より生地が混ぜやすくふわふわに出来ましたので、書き足しました♪
コツ・ポイント
スポンジによくシロップを染み込ませる♪
量が多く感じたらお好みの量で大丈夫です♪
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