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ワサビ醤油で食べる和風サラダ
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ワサビ醤油で食べる和風サラダ-レシピのメイン写真

ワサビ醤油で食べる和風サラダ

すぅ~たん
すぅ~たん @cook_40143433

油を使わないヘルシーなサラダ。
ピリッとした味で野菜をたっぷりと食べれます。
このレシピの生い立ち
ドレッシングがない時に ワサビ醤油をかけたら美味しく、その後、我が家の定番サラダになりました。

油を使わないヘルシーなサラダ。
ピリッとした味で野菜をたっぷりと食べれます。
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ドレッシングがない時に ワサビ醤油をかけたら美味しく、その後、我が家の定番サラダになりました。

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すぅ~たん
すぅ~たん @cook_40143433

油を使わないヘルシーなサラダ。
ピリッとした味で野菜をたっぷりと食べれます。
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油を使わないヘルシーなサラダ。
ピリッとした味で野菜をたっぷりと食べれます。
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材料

4人分
  • レタス 葉4~3枚
  • きゅうり 1本
  • 人参 5cm
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • 削り節 1パック(3g)
  • のり 1/2枚
  • しょう油 適量
  • わさび(チューブ) 適量
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作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

  2. 2

    きゅうり・人参は、斜めに切って千切り。
    玉ねぎは薄くスライスして水にさらして絞る。

    • ワサビ醤油で食べる和風サラダ作り方2写真
  3. 3

    盛り付けた野菜に、削り節・のりを小さくちぎってかける。

  4. 4

    しょう油にワサビを溶かし、食べる時に全体に絡める。

コツ・ポイント

ワサビ醤油は、お刺身を食べる時のようにとかして、野菜にかけてくださいネ。

タップリかけるドレッシングをお好みの方は、ワサビ醤油に、だし汁又はお水を加えると絡めやすくなります。

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すぅ~たん
すぅ~たん @cook_40143433
2016/02/08 08:17に公開
我が家で作るおかずをレシッピにして紹介してます。
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 レタス にんじん キュウリ 玉ねぎ わさび

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