コンニャクとパプリカのタコスミート炒め

コンニャクとパプリカのタコスミート炒め-レシピのメイン写真

コンニャクとパプリカのタコスミート炒め

クッククワコ @cook_40192106

レトルト食品をヘルシーにアレンジ(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、コンニャク料理のレパートリーを増やしたくて(^^;;

レトルト食品をヘルシーにアレンジ(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、コンニャク料理のレパートリーを増やしたくて(^^;;

もっと読む

コンニャクとパプリカのタコスミート炒め

クッククワコ @cook_40192106

レトルト食品をヘルシーにアレンジ(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、コンニャク料理のレパートリーを増やしたくて(^^;;

レトルト食品をヘルシーにアレンジ(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、コンニャク料理のレパートリーを増やしたくて(^^;;

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

コンニャク 1パック
パプリカ 1/2個
タコライスミート 1パック
麺つゆ小さじ1
砂糖小さじ1
油適量
ホットスパイス適量
お酒大さじ1
鷹の爪適量

レシピを保存

作り方

1
コンニャクを短冊切りに、
パプリカも短めの千切りにする。
2

コンニャクをフライパンに入れ、
そのまま弱めの中火にかけ、水分が無くなるまで炒める。
3

コンニャクを皿に上げ、フライパンを軽く洗い、再び中火にかけて、油を入れて温める。
4

鷹の爪、パプリカを入れ、軽く炒めたらコンニャクを投入。
軽く混ぜたら、お酒、麺つゆ、砂糖を入れて一煮立ちさせる。
5

タコライスミートを入れて、全体に馴染ませ、好みでホットスパイスを入れたら出来上がり(^^)

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

クッククワコ @cook_40192106

2016/02/02 05:49に公開

一人暮らしで、やや、よい年齢(^^;;なので、体型維持の為の料理です。基本仕事から帰宅後夕食として作る物をお弁当に入れるか、休日多めに作り、多少日持ちするであろう物が中心です。（全てでは無いです。）もしくは…お酒を飲むのでおつまみ、先出しになる物(^^;;

もっと読む

このレシピのキーワード

炒めものタコミートパプリカこんにゃくスパイス酒ミートトウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ