キャベツとワカメの梅海苔和え
ノンオイルでヘルシーなもう一品を簡単に^^
目分量でOKです☆
このレシピの生い立ち
冷凍保存しておいたキャベツを使いたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
海苔の佃煮と、たたいた梅干し(チューブの梅ペーストだと楽)を混ぜておきます。
海苔:梅はお好きな割合でどうぞ☆ - 2
今回は冷凍保存しておいた千切りキャベツを使いました。
(キャベツを千切りにして冷凍するだけです。) -
- 3
②のキャベツと乾燥ワカメを水にさらします。
急いでいるときはお湯でも。 - 4
ワカメが戻ったら、キャベツとワカメを一緒に手で握ってよく絞ります。
- 5
①と合えます。
塊ができないようによく混ぜてください。 - 6
お好みでいりごまをまぶし、ざっくり混ぜたら完成です☆
- 7
※生のキャベツを使う場合は、千切りにしたキャベツをサッと茹でてください。
コツ・ポイント
梅干しや海苔の佃煮はお使いの物によって味が違うので、味を見ながら量を調節してください。
つくれぽ
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