ゴーヤチャンプルー hi☆p @cook_40131440 簡単です！このレシピの生い立ち時間がない時でも簡単にできます^ ^ もっと読む 簡単です！このレシピの生い立ち時間がない時でも簡単にできます^ ^ もっと読む ゴーヤチャンプルー hi☆p @cook_40131440 簡単です！このレシピの生い立ち時間がない時でも簡単にできます^ ^ もっと読む 簡単です！このレシピの生い立ち時間がない時でも簡単にできます^ ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 豚肉 お好みで 木綿豆腐 1丁 もやし 1袋くらい 卵 1個 かつお節 1パック ☆調味料 塩、こし お好みで 醤油 お好みで 粉末だし お好みで ごま油 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【ゴーヤの下処理】お湯を沸かします。ゴーヤは半分に切って中のワタをスプーンで取る。あとは好きな厚さに切っておく。 2 お湯が沸いたら塩を入れてゴーヤを茹でる。苦味が苦手な方はしっかりと。 3 【炒める】フライパンにごま油を入れる。温まったら豚肉、豆腐、ゴーヤ、もやし、卵の順に炒める。 4 ※豆腐は面倒なので、切らずにそのままフライパンへ。焼き目がついたら炒めながら崩します。 5 【味付け】お好みの量の☆調味料で味付けをして、かつお節をのせたら完成！ コツ・ポイント 基本計りません^ ^ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19710973 コピーしました！ hi☆p @cook_40131440 2017/09/04 03:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ゴーヤチャンプル 豚肉 もやし ゴーヤ かつお節 卵 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ 【フライパンひとつで】ビビンバ風丼 にんじんのチーズ焼き 麺類の茹で方 コスパ◎節約レシピ･【もやし焼きそば】 みょうが茎の甘酢漬け 甘辛油揚げに包まれた♪きつね★たまご mキャベツとツナのクタクタ煮 レンジで簡単！ピーマンと人参の塩昆布炒め キャベツだけ◎さっぱり酢サラダ 豚こまボールとオクラの甘辛炒め☆☆ KFC Style Fried Chicken Peanut Butter Oatmeal Candy Easy Garlic Butter Monkey Bread Master Mashed Potatoes Bacon mac and cheese 高知の生姜で 生姜糖 カルピスとメープルシロップのほんわかラテ さつまいものきな粉シナモンがけ～♪♪ 健康美人♡鮭のメープル漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19710973
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