レンジで3分★簡単やわらかサラダチキン
めぐみん⭐️ @cook_40182750
サラダチキンをレンジで簡単に作れます♪チンしてあとは放置！簡単すぎてビックリ‼️
このレシピの生い立ち
さっぱり系が食べたい！でもお肉しかない(..)
子供がうるさくて、料理なんてしてらんない(-_-;)
簡単にもう1品作りたい！(>.<)って時に思い付いた簡単レシピです(*^^*)
レンジで3分★簡単やわらかサラダチキン
サラダチキンをレンジで簡単に作れます♪チンしてあとは放置！簡単すぎてビックリ‼️
このレシピの生い立ち
さっぱり系が食べたい！でもお肉しかない(..)
子供がうるさくて、料理なんてしてらんない(-_-;)
簡単にもう1品作りたい！(>.<)って時に思い付いた簡単レシピです(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉を包丁で開いたら、フォークで30ヵ所位ブスブスと刺します。
開き方は適当です(^-^) -
- 2
鶏肉に砂糖を揉み込みます。
最後にお好みのハーブソルトを振りかけます。
なければ塩コショーとバジルでもOK - 3
鶏肉をギュっと丸めたら、サランラップでキャンディのように包みます。
包んだら、更にもう1枚サランラップで包みます -
- 4
お皿に乗せて600wで1分半チンします。
-
- 5
ひっくり返して、更に1分半チンします。(600w)
-
- 6
冷めるまで放置！
ここ大事！(^o^)v -
- 7
お好みの大きさに切ります。
そのまま食べても、サラダの上に乗せてもOK♪ -
コツ・ポイント
※放置することで、余熱で火が通ります。心配な方はプラス30秒くらいチンしてもOK♪
※ハーブソルトがなければ、塩コショーにバジルなどお好みの味付けで♪
※砂糖でお肉を柔らかくするので砂糖は絶対に揉みこんで！！
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19717090
