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キャベツのヨーグルトドレッシングサラダ
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キャベツのヨーグルトドレッシングサラダ-レシピのメイン写真

キャベツのヨーグルトドレッシングサラダ

ピンクローズv(^o^)
ピンクローズv(^o^) @cook_40039323

クランベリー、くるみをプラスして爽やか味のヨーグルトドレッシングで栄養と食欲もアップです。
このレシピの生い立ち
サワークリームは美味しいけどカロリーと脂肪分が多いから、その代わりにヨーグルトを使って低カロリー低脂肪で爽やか味のサラダにしました。

クランベリー、くるみをプラスして爽やか味のヨーグルトドレッシングで栄養と食欲もアップです。
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サワークリームは美味しいけどカロリーと脂肪分が多いから、その代わりにヨーグルトを使って低カロリー低脂肪で爽やか味のサラダにしました。

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キャベツのヨーグルトドレッシングサラダ

ピンクローズv(^o^)
ピンクローズv(^o^) @cook_40039323

クランベリー、くるみをプラスして爽やか味のヨーグルトドレッシングで栄養と食欲もアップです。
このレシピの生い立ち
サワークリームは美味しいけどカロリーと脂肪分が多いから、その代わりにヨーグルトを使って低カロリー低脂肪で爽やか味のサラダにしました。

クランベリー、くるみをプラスして爽やか味のヨーグルトドレッシングで栄養と食欲もアップです。
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サワークリームは美味しいけどカロリーと脂肪分が多いから、その代わりにヨーグルトを使って低カロリー低脂肪で爽やか味のサラダにしました。

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材料

4人分
  • キャベツ 300g(中1/4個くらい)
  • 人参 1/3本
  • イタリアンパセリ(無くても可) 適量
  • くるみ 25~30g
  • クランベリー(ドライ) 30g
  • ◆ドレッシング◆
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ4
  • マヨネーズ 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料を全部合わせて作っておく。

  2. 2

    キャベツと人参は千切り、イタリアンパセリはみじん切りにする。くるみは1/4くらいの大きさに刻む。

  3. 3

    大きなボウルに2の材料とクランベリーを入れ、ドレッシングを和える。

コツ・ポイント

お好みで粉チーズを大さじ2くらい加えても美味しいですよ。

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ピンクローズv(^o^)
ピンクローズv(^o^) @cook_40039323
2016/03/25 05:55に公開
アメリカのカリフォルニア在住。どこに住んでいても和の心と味は忘れず皆に喜んでもらえる料理を作りたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キャベツ くるみ イタリアンパセリ ヨーグルト クランベリー

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